六種美顏食物 讓你告別黃臉婆
你是黃臉婆嗎？你的皮膚足夠白皙嗎？工作壓力過大、心情煩躁鬱悶、長期熬夜、營養不良、體弱貧血、生活方式的不健康， 假如你存在這些情況，
1、花生芝麻糊--養顏抗衰老
黑芝麻糊營養極其豐富， 可以充分益氣補腎， 是美眉們對抗衰老的滋補佳品。 而花生富含維生素E， 常吃花生可美容養顏、增強皮膚彈性、避免色素沉著， 將兩者混合在一起， 美膚養顏的效果大大增強。 美眉們可以嘗試自製花生芝麻糊， 做法非常簡單， 將花生仁炒熟、黑芝麻炒熟， 然後將兩者研成粉末， 加入開水沖服即可， 可以適當的加入紅糖或蜂蜜調味， 美味的同時， 美容抗衰老的效果加倍。
2、海帶豆腐湯--增加肌膚彈性
常吃海帶可清除體內毒素， 幫助美容養顏;豆腐中富含蛋白質， 可滋潤肌膚， 增加肌膚彈性。 建議美眉們可以常喝海帶豆腐湯， 來達到美容護膚的效果。 需要注意的是， 海帶一定要展開清洗乾淨， 否則不乾淨的物質進入腸道會給腸道增加負擔， 從而也失去了養顏的效果。
3、枸杞子蒸蛋--補血氣色好
枸杞子是滋陰明目的佳品， 常用枸杞子泡水喝可以喝出好氣色。 為大家推薦一道營養美味的護膚美食--枸杞子蒸蛋。 將枸杞20粒清洗乾淨， 兩顆蛋打碎攪勻， 蔥花少許， 食用油少許， 一起進行攪拌後， 放入鍋內蒸煮， 30分鐘後即可食用， 營養豐富又健康， 包你吃出好氣色， 拒絕黃臉婆。
4、紅棗蓮子粥--護膚好容顏
紅棗是美眉們美容養顏的首選食材， 每日生吃幾顆紅棗， 皮膚會格外潤滑。 但紅棗不宜過多生吃， 因此， 最佳的方式是用來煮粥。 將紅棗、蓮子、大米洗淨， 放入鍋內， 加入適量的水， 煮成粥即可， 每週一次紅棗蓮子粥， 是很好的護膚之道哦!
5、紅糖水煮蛋--給你好臉色
紅糖水是美眉們每個月生理期那幾天必不可少的飲品。 將煮好的雞蛋， 打出幾個小孔， 放入鍋內， 加入適量的水， 待水開後加入紅糖， 再等到紅糖煮沸即可， 每週一次， 可有效補血養顏， 使面部氣色保持紅潤有光澤， 絕對告別黃臉婆。
6、山藥木耳粥--改善肌膚色澤
山藥健脾益胃、木耳養血生血， 將兩者清洗乾淨， 切塊， 將大米一同放入鍋內， 熬粥食用， 大大增加了其美容養顏的效果。
