嘴唇乾裂怎麼辦 5款食療方滋潤你的雙唇
寒冷、乾燥的冬季， 人們的肌膚會因缺水而導致乾燥、起皮， 比較常見的部位就是嘴唇， 嘴唇的皮膚是比較柔嫩的， 乾燥時好多人不知道怎麼處理， 今天我們就來學習一下怎麼保養嘴唇吧。
嘴唇乾裂怎麼辦
1、養陰潤燥茶
做法：膨大海2枚， 北沙參3克， 桔梗3克， 烏梅3克， 大棗3枚， 放入保溫杯中， 用沸水沖泡， 浸泡1小時， 可加冰糖少許調味。
功效：具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。 適用於乾燥所致的口唇乾燥、咽喉幹痛等症狀者。
2、百合二冬膏
做法：百合、天冬、麥冬各250克。 將3味藥洗淨， 加水文火煎煮2小時， 過濾取汁， 濃縮成膏。 每100克清膏中加煉蜜50克混勻。 每日早、晚各用白開水調服15克。
功效：具有養陰清肺、潤燥止渴之功。 主治燥咳痰少、咽喉幹痛、口唇乾裂等症。
3、沙參潤燥湯
做法：沙參、玉竹各20克， 生地15克， 石斛30克， 煎湯， 每日1劑， 每日服兩次。
功效：有養陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。
4、胡蘿蔔粥
做法：將胡蘿蔔用素油煸炒， 加100克米和水煮粥。
功效：胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素， 人體攝入後可轉化為維生素A。 適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。
5、川貝冰糖梨
做法：梨1個挖去核， 川貝粉6克， 冰糖10克， 納入梨中， 蒸熟， 服食， 早、晚各1次。
功效：有潤燥生津、清熱化痰效能。 可防治熱病煩渴、咽幹音啞、鼻燥唇裂、乾咳等症。
預防嘴唇乾裂的飲食原則
1、及時補充足量的水分
天氣乾燥， 機體內外均容易缺少水分， 而充足的水分， 對於人體機能的均衡有很大的幫助， 可有效防止嘴唇乾裂的發生。
2、多吃新鮮果蔬
如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等， 可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果， 可有效滋陰生津，
3、糾正舔唇、咬唇等不良習慣
用舌頭去舔嘴唇， 只會加速乾裂的發生。
4、採用戴口罩的方法來防治
戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度， 還可以避免風吹日曬等外界對口唇的刺激。
5、可塗些油脂
如擦臉油、香油或其它食用油， 也可用蜂蜜或凍瘡膏， 還可以用無色唇膏來呵護雙唇。 過敏體質的人， 用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上， 也能起到很好的保濕作用。
6、到醫院就診
如果唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈， 應及時到醫院就診， 儘早查清病因， 對症治療。
7、飲食以清淡為主
飲食上還應注意要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。
8、唇皮要用剪
處理已翹起的唇皮， 可用小剪細心地對著鏡子剪掉。
嘴唇乾裂是什麼原因
首先， 嘴唇部位是粘膜， 沒有汗腺也沒有油脂分泌功能， 所以在乾燥的季節裡， 嘴唇會容易發幹
這個時候很多人就會用舌頭舔嘴唇或咬嘴唇， 而唾液雖然暫時濕潤了嘴唇， 但卻會很快被蒸發掉， 同時再帶走嘴唇部位本來就匱乏的水分， 導致了嘴唇越幹就越想舔， 結果越舔嘴唇就反而越幹的惡性循環， 造成了嘴唇的乾裂裂口和脫皮。
另外， 唾液裡面含有澱粉酶等蛋白物質， 水分蒸發後澱粉酶就粘在唇上而引發深部結締組織的收縮， 唇粘膜發皺， 導致嘴唇乾燥更加嚴重，
澱粉酶的蛋白殘留在嘴唇上， 還會與唇部脫落的細胞一同形成痂皮， 由於痂皮下方的組織不完整， 如果強行撕去， 就會造成更多的局部滲出， 從而形成更多痂皮。
正確處理方法
不要總舔嘴唇， 否則越舔越幹;正確的做法是及時用護唇產品滋潤。
別用手撕脫皮， 這樣有可能將唇部撕傷;可先用熱毛巾敷3-5分鐘， 然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮， 再塗護唇霜;唇部總發幹最好不要塗口紅。
選擇唇膏儘量少用持久型， 因為持久型唇膏質地較乾澀， 會使唇部更幹， 宜選擇唇蜜;或在上唇膏之前， 先使用護唇膏。
用專業護唇霜去除唇部角質;由嘴唇中間向兩邊按摩， 防止死皮堆積， 每月做1次。
出門前、塗口紅前和睡覺前，
唇部乾燥或已有起皮的人， 忌食辛辣食物。
可能是缺乏B族維生素、VA、VC。
總結：冬季嘴唇乾裂我們最應該做的就是給自己補補水， 在很多人的認知裡， 補水就是拼命喝水， 這種做法是不正確的哦， 文中給大家介紹了飲食補水滋潤法， 還一頭霧水的親們， 趕快來看看吧。
