三道美味排毒佳肴 排清毒素鎖住美麗

立秋已到， 但是全國各地依舊持續高溫， 炎熱的天氣讓人體內積累了不同的毒素， 體內積累毒素太多會導致人們的面容變差， 皮膚變粗糙。 對身體會造成一定的傷害， 所以我們要及時清理體內毒素， 這樣不僅美容， 而且還有瘦身的效果喲!今天小編就給親們分享三道美味的排毒食譜， 趕緊一起來試試吧!

排毒菌菇煲

材料：草菇250、茶樹菇250克、平菇250克、雙色蟹味菇250克、大蒜6瓣、姜6片。

做法：

1、將草菇洗凈后對半切開;茶樹菇去掉尾部硬結洗凈;平菇洗凈后撕成條;雙色蟹味菇掰開洗凈。

2、將所有蘑菇都洗凈后， 放入開水中燙2分鐘， 撈出瀝干水份。

3、大蒜和姜分別切成片。

4、鍋中入油， 待油溫6成熱時， 放入蒜片和姜片爆香， 然后倒入蘑菇翻炒3分鐘后， 將蘑菇倒入砂鍋中， 一次性加足清水， 大火煮沸后， 轉小火煲2小時， 喝前調入少許鹽和青蔥碎(不喜歡的可以不放)。

香菇木耳燜飯

材料：大米100克， 水發香菇8個， 黑木耳適量(水發好以后和香菇差不多量)， 鹽少許， 雞精少許， 油少許， 黑胡椒少許。

做法：

1、事先把香菇和黑木耳用水泡發。

2、待香菇和黑木耳發好后， 將大米洗凈， 蒸著或者放入電飯煲里煮著。

3、將香菇切成小丁， 黑木耳切成末。

4、在油鍋中倒入少許油， 將香菇丁和黑木耳末炒熟， 加入適量鹽和雞精。

5、米飯煮熟后， 把炒好的香菇丁木耳沫倒入飯中， 在加入適量鹽和黑胡椒粉， 拌勻。

6、再繼續把飯燜5分鐘就能吃了。

排毒養生湯

材料：排骨， 斬成段， 蓮藕， 切小塊， 少許薏米(仁)， 少許枸杞， 少許料酒(如果照顧小孩，

做法：

1、沸水中， 將斬成段的排骨焯水去血塊氽燙后撈起。

2、藕塊用少鹽腌一會， 在倒入湯里熬時再沖洗一下。

3、將排骨放到鍋中， 加姜片、料酒， 大火燒開。

4、在鍋里放入蓮藕塊、薏米、枸杞， 及幾粒花椒， 大火煮開后倒入慢燉鍋， 小火慢煲兩小時左右， 直到排骨肉軟、蓮藕粉軟時熄火。

4、煲好后去掉姜片， 調入鹽、雞精即可。

以上三道食譜有很好的排毒功效， 在炎熱的夏季讓你不做“毒女人”， 姐妹們趕緊行動起來學一學， 為自己的美麗而努力吧!