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經期拉肚子 中醫支招

文章導讀

拉肚子很多人都出現過, 多是認為是吃了生冷的或是不消化的東西了, 但是如果一到經期就會拉肚子, 似乎就不是簡單的吃錯東西這麼簡單了。

中醫看來, 女性月經期拉肚子, 主要是因氣血不足引起, 這屬於“月經病”範疇, 被中醫稱為“經行腹瀉”。

妙招一:早睡, 不要熬夜。 良好的睡眠習慣和飲食習慣, 都有助於防治月經期拉肚子。

妙招二:謝絕冷飲, 控制寒性食物攝入。 冷飲刺激腸胃, 另外, 月經期腹部易受涼, 如果再喝冷飲, 屬於雪上加霜。

妙招三:每晚泡腳。 腳有很多穴位, 每晚泡腳, 可促進血液迴圈, 緩解疲勞, 驅寒。 另外, 泡腳後, 還可進行足底按摩, 更有助於腳部保暖。

妙招四:多吃紅棗、桂圓, 多喝紅糖水。 女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

妙招五:吃應季的蔬菜瓜果。 水果營養豐富, 可補充各種營養, 不過需要注意的是最好吃當季水果,

不儘量少吃反季水果。

讓女性經期遠離拉肚子的困擾, 以上五個妙招可以試試哦。