如何吃飯才能避免腸胃亞健康？

2016-02-19

夜宵不要吃，為什麼要這麼說呢，吃夜宵是可以讓瘦子慢慢的變胖的，但是你不知道吃夜宵對於胃部是不好的，讓自己得不到很好的休息。

雞蛋吃多了不好，很多人覺得雞蛋一天吃幾個是沒有問題的，或者說吃多了不會影響健康的，其實不是，吃多了真的還對身體不好，建議一周吃四個為好。

飯後吃水果不好，那麼什麼時候吃水果最好呢？其實在飯錢吃水果是最好的哦。

豆漿如何喝，很多人在喝豆漿的時候喜歡加糖的甚至是加雞蛋，其實這樣是不好的，建議不要加糖喝哦。

番茄不能空腹吃，如果你想吃番茄的話，那麼就飯後去吃的，因為空腹吃番茄是影響身體健康的。

女性生理期不要喝綠茶，其實女性在生理期就是要多補的，

至於說為什麼不喝綠茶，其實什麼茶都不要就好了。

吃飯雖然不要這麼多規矩，但也不能隨隨便便哦。正確的飲食習慣不僅讓我們吃得更開心，對腸胃健康也有著很好的作用哦。