秋季減肥食譜推薦 八款生姜食譜瘦不停
生姜可以幫助我們提高體溫， 促進新陳代謝， 燃燒脂肪， 是秋季減肥的最佳食物之一。 而且生姜的吃法也很多。 下面就來介紹8款利用生姜來制作的減肥食譜吧， 讓你瘦不停。
姜絲米飯
煮飯前將姜絲或姜末放入白米中， 煮熟后香氣十足， 還能促進消化， 提高新陳代謝。
姜醬燴豆腐(80卡)
材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。
將味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中， 用勺子充分攪拌混合后做成姜醬， 可放于冰箱中保存1個月。 將豆腐切成小塊， 用水稍微焯一下后撈起放在碟上， 將姜醬放于豆腐上， 加點蔥花和芝麻油即可。
姜末味噌湯(52卡)
材料：味噌90克、姜末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。
味噌、姜末、鰹魚碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。 將1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中， 用微波爐加熱2-3分鐘， 撒上七味辣椒粉完成。
生姜紅茶
在我們東方的醫學中， 紅茶是熱性食物， 具有溫暖身體， 促進血液循環。 將生姜末放入熱騰騰的紅茶中， 根據口味加入蜂蜜、黑糖等， 其升溫功效能加倍!
姜末味噌豆腐湯
很和風的一款減肥湯， 大豆制品的味噌與豆腐， 富含蛋白質， 是減肥的好食材，
蜜姜面包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘， 然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。
蜜姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗凈切開一塊一塊， 保留果皮， 放在耐熱容器中， 然后淋上蜜糖姜片混合，
姜片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖姜片， 然后注入200毫升的熱水混合即可。
