男人天生不健康？

男人總是高估自己

在《腦內乾坤》這本書中提到， 主宰性別的睾固酮， 在男性胚胎時期開始產生， 高濃度的睾固酮使男性傾向於競爭思考，

而且， 男性對於自己的體力往往過於自信， 總覺得身體不錯， 不會那麼輕易倒下。

其實， 許多7-11族的男性正在預支明天的體力。 壓力加速腎上腺素分泌， 使心跳加快、肌肉緊繃， 身體維持在緊張狀態下， 容易產生疲勞。 研究發現， 高壓力的人不論在居家、運動、工作及開車時， 發生意外傷害的幾率都比一般人高。

而且， 由於社會文化對性別角色的制約， 男性並不瞭解自己的身體變化， 使得疲勞問題一再被忽視。

男人不會照顧自己

其實， 男性遠不如想像中的堅強， 可能還正好相反。 中國男人睡眠很不好， 根據亞洲睡眠協會的調查， 65%的中國男人有睡眠問題。 男人們習慣用煙酒來消除壓力。 研究人員發現， 男人常常不知道該拿自己的身體怎麼辦， 他們不懂得照顧自己， 最後只好靠聲色刺激來緩解壓力。 這也就是為什麼他們下班後明明已經累得半死， 卻還要去酒吧泡個大半夜。 另外男人在放鬆減壓時還特別喜歡集團化， 像喜歡一群人一起去打球， 一起去蒸桑拿等， 這使得他們很少能安靜下來， 面對自己。

男人還害怕看醫生， 除非萬不得已， 他們很少會主動求醫。 美國的《男性健康》雜誌調查發現， 1/3的男人在胸痛、呼吸急促的情況下， 都會儘量忍耐， 而不是去看醫生。