週末補覺不易患糖尿病

據美國“健康日”網站6月18日報導， 美國洛杉磯生物醫學研究所進行的一項研究發現：平時缺覺的成年男性， 如果在週五到周日的3個晚上多補充睡眠， 能讓胰島素的敏感性得到顯著改善， 從而降低患2型糖尿病的風險。

研究人員選取了19名平均年齡為29歲的男性， 他們平時每晚的睡眠時間僅有6.2個小時。 測試中， 他們被分為2個小組， 在週末的3個晚上， 睡眠時間分別為10個小時和6個小時。 測試結果顯示， 連續3個晚上睡了10個小時的男性， 其胰島素的敏感性要優於睡了6個小時的男性。 這項研究成果在最近召開的美國內分泌學會年會上進行了宣讀。