孕婦上火怎麼辦最有效？

孕婦上火， 最好不要盲目服用降火的藥物， 一般正常情況下， 上火是有實火和虛火之分的， 女性上火一般多是虛火， 但是女性在懷孕期間由於血比較旺盛， 因此孕期的上火多是實火， 孕期想要緩解上火帶來的不適， 最好多吃一些溫性的食物， 這樣對去火是很有療效的。 下面介紹孕婦上火怎麼辦最有效。

孕婦上火怎麼辦

1、“去火飲食”放首位

孕婦一定要多喝一些水， 多吃一些容易消化的食物， 少吃一些辛辣刺激性食物， 多喝一些綠豆湯、菊花茶等， 適量的吃一些苦瓜百合之類的食物， 與此同時必須要保證充足的休息， 千萬不能過度勞累。

2、23點以前睡覺

可能很多孕婦在夏天都無法做到晚上11點之前睡覺， 但是夏天孕婦為了保證第二天有充足的活力， 一定要在11點之前入睡。 因為晚上11點到淩晨一點是氣血回流到肝臟的時間， 如果孕婦不睡覺的話，

那麼就等於強迫肝臟繼續工作， 再加上氣候一些因素， 所以就很容易出現情緒煩躁等表現。 對於孕婦而言， 睡眠是尤為重要的， 所以孕婦定要保證早睡早起， 養成有規律作息的習慣， 這樣才能夠保證不上火。

孕婦上火吃什麼好

1、牛奶：可能一些婦認為在夏天喝牛奶的話，

自己會加重上火症狀， 引起煩躁的情緒， 其實夏天喝牛奶不僅不會上火， 並且也可以幫助孕婦解熱毒、去肝火。 還有就是牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效。 牛奶當中多達70%的水分， 可以有效的幫助孕婦補充夏天因為大量出汗而損失的水分。 需要注意的是， 不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則牛奶中很多營養成分都會被破壞。

2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時， 還能夠有效的補充因為高溫被消耗的大量蛋白質。

3、魚腥草燉雪梨：將新鮮雪梨洗乾淨， 晾乾後連皮切成碎小塊， 梨核部分丟掉， 備用。 將魚腥草揀雜， 洗淨， 晾乾後切成碎小段， 放入砂鍋中， 加入適量的水， 煮沸後用小火煎煮30分鐘， 用紗布過濾，

去渣。 將過濾後的魚腥草液汁放入砂鍋， 加入梨碎小塊， 加入適量清水、白糖， 用小火煮到梨塊完全酥爛即可。

4、銀耳竹笙湯：將白木耳放入水中浸泡約5-6小時， 撈出洗淨， 分成小朵， 去蒂備用。 將竹笙放入水中浸泡10-20分鐘， 撈出， 剪成2cm小段， 再放入滾水中汆燙。

孕婦上火吃什麼水果好

1、草莓

草莓不但吃起來特別好吃， 並且也有一定的藥用價值， 中醫認為草莓具有去火功效， 可以有效的幫助人們及熱除煩。

2、西瓜

西瓜性涼， 吃了， 不會導致人們有心煩的表現， 並且其中含有豐富的鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 西瓜優點雖多， 但是大家在吃的時候也不能毫無限度， 如果自己有糖尿病或者其他疾病的話， 再吃西瓜的時候，

一定要聽從醫生的建議， 千萬不能隨心所欲， 避免病情進一步加重。 影響大人及孩子的身體健康。 還有就是大家也不要吃冰涼的西瓜。

3、番茄

番茄營養價值非常豐富， 比如說含有豐富的蛋白質、微量元素等， 其中含有大量的水分， 吃一些番茄可以幫助人們有效的祛火。

番茄， 大家千萬不能空腹吃， 因為番茄含有大量的骨質以及膠粉等， 這些物質很容易和胃酸引起一些化學反應， 結成一些不如， 融景。

但是要注意， 番茄不要空腹吃。 番茄含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。 這些物質容易與胃酸起化學反應， 結成不易溶解的塊狀物， 阻塞胃出口引起腹痛。