按肚子能減肥嗎

與懶人比較起來， 如果一個人在減肥的過程中較為勤奮的話， 其達到的減肥效果會更加明顯， 也更容易減肥成功。 但是懶人也有懶人適用的減肥方法， 其中按摩就是非常適合懶人的一種減肥方式。 因為按摩主要是通過按壓原理， 促進減肥部位的血液循環達到減肥效果。 那么每天通過按肚子這一方式可以減肚子嗎?

每天按摩肚子能減肥嗎

肚子上的肉肉實在太討厭了， 想減肚子的決心是越來越大!既然按摩能有效促進血液循環， 減少贅肉的堆積， 那么每天按摩肚子能減肥嗎?堅持按摩肚子能不能達到燃燒脂肪的效果呢?

按摩肚子對消耗脂肪是有作用的， 尤其是在洗澡的時候， 放點浴鹽按摩， 更管用。 但是單純用這個方法要減下來， 難吧。 你按摩減的那點兒脂肪還不夠你多吃一點東西增加的能量呢。 這個方法還可以用于你腸胃不舒服的時候，

不過， 最根本的方法還是少吃東西。

怎么按摩肚子減肥

大范圍打圈動作

將手放在肚子上， 另外一只手按在上方， 圍繞肚臍， 在整個股部先按照順時針的方向畫圈約10次之后再逆時針按摩10次。 用力應該均勻適中， 以有輕微壓迫感為宜。 作用：能夠幫助促進大腸蠕動， 調節消化、排泄的勇士也能夠加速水分、脂肪、毒素代謝， 幫助瘦肚子。 局部打圈動作：圍繞肚臍找到上下左右4個點之后， 再圍繞這4個點進行打圈按摩， 集中用力， 先順時針再逆時針分泌按摩10次后換另外一個點按摩。 作用：對局部進行打圈按摩能夠刺激體液循環， 進一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代謝， 從而被幫助瘦肚子。 腰部按壓動作：兩手撐腰，

拇指在后， 兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩， 類似指壓的手法， 進行10次， 力度可以稍微大一點。 作用：能夠幫助促進體液循環， 加速多余的水分排解， 有效減掉水腫型小肚子。

沒事的時候揉揉肚子是可以起到一定的減肥的效果的， 但是這需要大家長時間的堅持下去才行。

通過揉肚子可以加快腹部的脂肪的燃燒， 加快腸胃的蠕動， 還可以治療便秘的情況。 想要減肥成功的話， 大家還需要合理安排飲食， 并且要在平時加強身體鍛煉。

按摩減肚子的最佳時間

每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用， 尤其是對于腹部堆積的脂肪。 不過， 要想起到更好的效果最佳選擇是在晚上睡前泡澡的時候按摩， 這樣可以通過泡澡熱水的刺激， 加快體內血液循環， 提升按摩瘦身的效果。 而且， 睡前按一按， 夜間睡覺的時候正是發揮作用時。 再說， 睡前按摩肚子還可有效促進安眠哦。

另外， 要想按摩肚子瘦腹功效更上一層樓， 建議洗澡時配合涂一些減肥精油， 這樣搭配按摩，

瘦身功效杠杠的。

按摩減肚子按多久才瘦

下述的按摩肚子手法共分為四個動作， 每次按肚子每個動作建議不少于3—5分鐘， 每次堅持四個動作都做一遍， 并且每個動作都做到位。 這樣每天堅持按揉腹部， 2—3周一定會見效的。