寶寶開燈睡覺好嗎

寶寶開燈睡覺好嗎

開燈睡覺對寶寶確實不好， 一方面， 開燈睡覺會影響褪黑素分泌的節律。 褪黑素除了可以調節生物節律外，

另一方面， 長時間開著燈， 光亮刺激會使寶寶的注意力集中到燈光上， 使眼睛得不到充分休息， 無心睡覺， 對寶寶也不好。

父母可以在熄燈的時候多陪陪寶寶， 比如抱抱他， 親親他， 輕輕撫摸寶寶的背部和後腦， 唱輕柔的催眠曲， 消除寶寶對黑夜的恐懼。 如果寶寶夜間持續哭鬧， 可以暫時開燈， 給寶寶喂餵奶， 或用玩具吸引寶寶的注意力， 再關燈讓寶寶睡覺。