無法戒煙的你 3個時間點最好不要吸煙
吸煙有害身體健康， 這個是很多人都知道的， 但是大部分的人都想要戒煙， 卻沒有辦法把煙戒掉。 而小編最近發現， 有幾個時間點是最不適合吸煙的， 如果你是戒煙失敗的人， 或者根本不想戒煙的人， 最好是不要在這3個時間段里面吸煙， 不然是會讓香煙的危害出現很大的增長。 下面就跟隨小編一起來看看到底是哪幾個時間點吧。
哪幾個時間點不能吸煙
早上起床后
有非常多的吸煙者， 在早上起床的時候， 覺得自己一晚上沒有吸煙了， 趕緊吸一根煙。 但是此時的身體是處于一個慢慢復蘇的狀態， 這個時候如果吸煙的話， 雞劊很容易讓細菌入侵到體內， 從而對身體造成一系列的傷害。 并且每天養成晨起吸煙的話， 是很容易造成亞健康的一個狀態， 這個行為是非常不好的。
飯后吸煙
飯后一根煙， 快活似神仙。 現在很多人都有這么一個感覺，
上廁所吸煙
現在很多煙民， 在上廁所的時候， 一定要吸煙， 不然就沒辦法自然的排便。 但是吸煙會影響到人的注意力， 讓我們沒辦法專心的排便， 這樣就會很容易出現便秘的情況。 所以我們最好是要改掉在上廁所吸煙的這個行為。
戒煙的方法
遠離吸煙物品
很多時候， 我們如果看到相關的東西， 就會起到聯想的作用。 所以我們想要戒煙的話， 就把香煙、打火機跟煙灰缸等物品都收起來， 這樣的話， 就不會起到聯想作用， 戒煙的成功率也就會增加很多了。
遠離吸煙人群
我們如果想要戒煙的話， 肯定是要選擇遠離吸煙人群的， 因為這樣就會讓我們看到他們吸煙， 這樣就容易出現復吸的可能性， 所以在戒煙的這段期間， 如非必要的話， 最好是選擇遠離這些人群。
多喝水
如果有煙癮的話， 我們可以選擇多喝水， 這樣通過喝水的模式， 可以把煙癮給抑制住， 當煙癮一旦過去的話， 我們肯定也就不會想要吸煙了， 這算是一個短期抑制煙癮出現的方法。
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