美容養生

方便實用的美容食膳小方

增白湯:橘皮30克, 冬瓜仁50克, 桃花40克。 上藥共研細末, 過篩貯瓶備用。 每日3次, 每次1克, 飯後用酒送服。 可以燥濕化痰, 活血化瘀, 祛斑增白。

養顏豆腐魚: 鯽魚500克, 豆腐2塊, 蘿蔔適量。 先將魚在煮沸清水中略燙, 再用蔥, 薑、料酒烹調, 加入胡椒粉、清湯、精鹽, 把魚下鍋, 加入蘿蔔絲、豆腐塊, 慢火燉, 待湯去1/3時, 加香菜, 味精出勺。 作用是補五臟, 益氣血, 澤膚容顏。 用於黃褐斑, 面色晦暗等。

茯苓茶:茯苓粉10克。 牛乳200ML, 糖適量。 將茯苓粉用涼開水化開, 再將煮沸的牛奶沖入。 每日1次, 早晨空腹食用。 作用是健脾寧心, 滋補強身, 延緩衰老。 治療失眠、煩躁、面色不華, 色素沉著, 老年斑。

菊花粥:黃菊花5朵, 糯米10克, 白糖適量。 將菊花洗淨, 淘淨糯米, 入鍋加水煮成粥, 加白糖即可服用。 可以用為點心, 不限時服。 作用為養肝血, 益顏色, 除煩熱, 利五臟。 用於面色無華, 枯槁蒼老, 指甲蒼白, 枯乾不潤, 甚至指甲剝離等。