女性經期護理 這些東西女人經期千萬不能碰

女性經期護理 這些東西女人經期千萬不能碰

那麼女性經期吃什麼對身體好呢， 其實有很多的事情和食物是不適合經期的哦， 今天就給大家詳細介紹一下， 看看你們平時都做對了嗎?

1、女性經期不適宜做哪些事

月經是女性生殖健康的一面鏡子， 不管你把月經叫成什麼， 喜歡也好不喜歡也罷， 它終究將會陪伴你30年左右， 這30年， 每個月都會有那麼幾天經期， 而女性如果在經期能夠好好的呵護自己的健康， 那健康的指數就會更高一些， 相反， 如果不注意經期健康的保健， 真的可以會出現未老先衰甚至罹患各種婦科疾病。 那接下來我們一起來探討一下女性在經期要有哪些注意事項。

月經是女性生殖健康的一面鏡子

2、不適宜體檢

現在的人們越來越重視健康體檢， 是希望能夠儘早發現身體疾病的一些苗頭， 但是， 女性朋友切記， 在經期最好不好進行體檢，

一是因為經期女性激素的分泌會導致身體很多的變化， 因此， 出來的資料是不夠準確的。 二是， 如果進行婦科檢查， 很容易造成一些新的觸碰， 加重出血， 如果做尿液化驗， 結果更是不準確。

3、不適合拔牙

女性朋友千萬不要在經期拔牙， 即使非常的疼痛， 也要想辦法止痛， 過了經期再去拔牙， 在經期， 子宮內膜戶口發生很大的變化， 它會釋放出較多的組織啟動物質， 影響凝血的功能， 同時會導致體內的血小板數目也減少， 因此身體凝血能力降低， 止血時間延長。 所以， 經期拔牙， 會導致出血不止， 嘴裡彌漫著血腥味， 會嚴重影響你的食欲， 導致經期營養不良。

4、不要捶打腰部

很多女性都有這樣的體驗， 就是來月經就會腰酸背痛， 而人往往就會不自覺的去捶打腰部， 希望能夠緩解疼痛， 其實這樣的做法是錯誤的， 其實腰部的酸脹是因為盆腔充血引起的， 如果捶打就會導致盆腔充血更嚴重， 反而會加重腰酸的感覺。

5、不適宜用鹼性的沐浴液

女性都是很講究很愛乾淨的，

經期因為出血， 會導致有異味， 於是， 就會每天去清洗， 而且， 還會用一些洗液或者鹼性的沐浴露清洗， 其實這樣不僅不利於健康， 反而會損害健康， 因為上帝造人真的很奇妙， 女性有一道天然的保護屏障， 那就是呈現弱酸性， 這樣細菌和病毒就會很難通過這道屏障， 但是如果經常用鹼性的洗液去清洗， 酸堿中和就會導致這個天然的屏障被破壞， 那麼細菌和病毒就會長驅直入， 引起各種炎症甚至直達子宮和盆腔。

6、不要進行房事

這時候抵抗力最低， 容易導致各種宮內感染。

7、不適合飲酒

經期飲酒會很容易醉酒， 因為經期女性體內的解酒酶減少， 而肝臟為瞭解酒會加重負擔， 所以， 經期飲酒對肝臟的傷害更大。

8、唱歌

女性在生理期時會身體虛弱， 而且聲帶分泌物增加， 嗓音會較平時低沉， 音量也會變小， 這時如果放聲高歌， 就會造成疲勞過度， 還會影響聲帶。 所以， 女性在這個時期應該少說話， 保護好發音器官。