胖人多喝水有什麼好處呢

人們經常說體質易胖的人喝口水都會胖。 但也有人持反對意見， 認為胖人應多喝水。 那胖人多喝水有什麼好處？其實多喝水有助於消化和身體的新陳代謝。 它可以和別的物質相作用， 消耗脂肪。 且多喝水會使人有飽腹感， 可以減少其它食物的攝入， 從而減少脂肪的堆聚。

水是構成人體的重要成分， 如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關， 水約占成人體重的60-70%。 血液中含水量約達90%以上， 我們進食後， 吞咽、消化、運送養份、以至排泄廢物， 各個環節都需要水的説明才能順利進行。 水能潤滑關節、水可防止眼球過幹、唾液和胃液能幫助消化、水亦能調節體溫， 透過排汗帶走體內過高的熱量。 多喝水可降低尿酸、預防痛風發生， 還可以降低尿中的鈣濃度， 避免尿路結石。 幾乎所有的食物都含有水份， 而在消化時被身體所吸收。 除了白開水以外， 水果和蔬菜是水份的良好來源。

當今有各種各樣的減肥方法， 身材偏胖的人會用節食、喝減肥茶、轉呼啦圈、跑步運動等方式來進行身材的塑造， 期待擁有理想而完美的身材。 但其中不排除一些讓人痛苦、見效甚微的減肥方法。 胖人多喝水有好處嗎？有， 至少可以減肥。 所以建議多喝水進行減肥。