最近情緒低落煩躁抑鬱

我們在日常的生活中多多少少都不是很如意的， 在這個時候我們的情緒一般都不會很好， 都會有異樣， 我們應該找到自己的方法來發洩這些不良的情緒， 不要讓它日積月累的影響到我們的思維， 不然就會很容易得抑鬱症， 所以我們要學會正確的引導自己， 正確的發洩自己的方法。

抑鬱症抑鬱症是一種常見的精神疾病， 主要表現為情緒低落， 興趣減低， 悲觀， 思維遲緩， 缺乏主動性， 自責自罪， 飲食、睡眠差， 擔心自己患有各種疾病， 感到全身多處不適， 嚴重者可出現自殺念頭和行為。

1、心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落， 抑鬱悲觀。 輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退， 重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。 典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。 在心境低落的基礎上， 患者會出現自我評價降低， 產生無用感、無望感、無助感和無價值感，

2、思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢， 反應遲鈍， 思路閉塞， 自覺“腦子好像是生了鏽的機器”， “腦子像塗了一層糨糊一樣”。 臨床上可見主動言語減少， 語速明顯減慢， 聲音低沉， 對答困難， 嚴重者交流無法順利進行。

3、意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。 臨床表現行為緩慢， 生活被動、疏懶， 不想做事， 不願和周圍人接觸交往， 常獨坐一旁， 或整日臥床， 閉門獨居、疏遠親友、回避社交。 嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧， 蓬頭垢面、不修邊幅， 甚至發展為不語、不動、不食， 稱為“抑鬱性木僵”， 但仔細精神檢查， 患者仍流露痛苦抑鬱情緒。 伴有焦慮的患者， 可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。 嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。 消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭， 認為“結束自己的生命是一種解脫”， “自己活在世上是多餘的人”， 並會使自殺企圖發展成自殺行為。

4、認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。 主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。