動動手指 健身防病

手部有6條經脈循行， 與全身各臟腑、組織、器官溝通， 可以反映全身五臟六腑的健康狀況。 輕輕按揉手指， 就能達到事半功倍的保健功效， 沒有比按摩手指更簡單的養生方法了。 下面就跟著小編一起， 學習手指按摩養生方吧。

手指按摩養生方法

1、先按摩左手， 右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側， 感覺疼時再堅持10秒鐘。

2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指， 用力按壓， 堅持3秒鐘。

3、換右手按摩， 方法相同。

4、按摩的力道：對多數穴位和反射區來說， 不痛不會有效果， 所以需要刺激強一點， 痛感重一點。

5、按摩的順序：按摩時男性先左手， 後右手;女性相反， 先右手， 後左手。 如沒有足夠的時間， 只要按摩一隻手上的穴位就可以了。

五指按摩防病治病

按摩拇指：可緩解心臟疾病， 過敏性皮炎， 脫髮， 喉嚨痛。

按摩食指：可緩解便秘， 食欲不振， 胃痛， 慢性胃炎。

按摩中指：可緩解肝臟疾患， 疲勞， 食欲旺盛， 耳鳴， 頭暈。

按摩無名指：可緩解感冒， 咽喉疼痛， 頭痛， 尿頻， 汗多， 宮寒。

按摩小指：可緩解肩痛， 腰痛， 月經不調， 視疲勞， 肥胖， 失眠。