孕期婦女為什麼都會腿抽筋

孕婦的夢魘不止是嘔吐等妊娠反應， 還有不同程度的小腿抽筋， 專家介紹， 孕婦出現抽筋的幾個主要原因是：孕後胎兒成長速度加快，

專家支招

如何處理抽筋

黎燕玲認為， 准媽媽除了要瞭解抽筋的成因外， 在發生抽筋時， 准媽媽及其家人也應瞭解該如何處理。 黎燕玲向大家介紹了幾種改善抽筋不適的方法：

步驟1：腳掌貼平。 如果准媽媽在站著時出現腿抽筋， 可先將腳跟著地， 將腳掌貼平地面;如果准媽媽在晚上睡覺時發生抽筋的症狀， 可先將腳掌貼平牆面， 待較為舒緩之後， 再進行下一個動作。

步驟2：腳尖上翹。 腳尖上翹可以帶動小腿肚的肌肉， 並將小腿筋拉直。

小編最後強調由於缺鈣導致孕期腿抽筋的可能性很大， 因此孕婦出現小腿抽筋不可大意， 鈣質的缺乏會危害母子健康。