頸椎病的預防方法

一個良好的個人日常生活習慣可以讓人一生受益， 不僅可以預防疾病也可以塑造身形， 而頸椎病就

是這樣可以利用日常生活中的良好習慣來預防的， 下面針對頸椎病的預防做一下簡單介紹：

1、積極糾正生活中的不良姿勢， 比如在進行看電視、打牌、下棋等活動時， 注意坐的姿勢， 不要時間過長， 最好能中間多活動幾次， 以免造成頸椎病。 不要長期躺在床上看書或躺著看電視， 以免使頸椎長期處於扭曲狀態而形成病變。

2、避免高枕睡眠的不良習慣， 睡眠時枕頭過高會使頸椎過度前屈， 使其正常的生理曲度被改變，

以上為頸椎病預防的幾個要點， 其實只要有個良好的生活習慣， 不單單是頸椎病， 好多其他疾病也可以預防， 希望對您有所幫助， 祝您身體健康!