牛奶燕麥片的好處有哪些

平常我比較喜歡喝牛奶和燕麥片， 特別是在早上的時候， 所以我就想到把麥片和牛奶加在一起吃， 這樣有什麼好處嗎？

牛奶和燕麥片加在一起是有好處的， 牛奶是一種含蛋白質豐富的食物， 能夠為人體提供多種氨基酸， 能夠給人美容， 同時還含有多種人體需要的微量元素， 比如鈣， 鉀， 鎂等元素， 但是我們空腹喝牛奶就很容易被胃給排空， 從而得不到吸收， 而燕麥片是有利於減緩胃排空的功效， 把牛奶和燕麥片加在一起， 這樣人體會得到更好的吸收， 燕麥片有飽腹感， 所牛奶燕麥片還是一種減肥的食物。