冬天吃什麼水果減肥？榜首竟是它！

冬季寒冷所以很多人的運動量不斷減少， 每天呆在家中肯定身體會長胖。 而對於男人們而言， 整個冬天如果不及時減肥， 來年開春肯定會變成一個大胖子， 特別影響個人形象。 那麼問題來了， 冬天吃什麼水果有助減肥?

西葫蘆

西葫蘆價格便宜， 而且外表平淡無奇， 但是營養價值與減肥功效卻毫不遜色。 西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質， 尤其是鈣質的含量極高。 無論使用什麼減肥方法， 減肥人士都會感覺到自己面色發黃， 皮膚鬆弛。 含水量極高的西葫蘆能幫你掃清減肥後的暗黃，

葡萄柚減肥

葡萄柚含有豐富的維他命c， 糖分也不算太高， 如果用一顆葡萄柚來代替某一餐， 想必熱量是當然的低， 假設其他餐的熱量也控制得當， 堅持一段時間後， 身體自然會瘦下來， 但空腹食用可能受不了酸度， 可能會引發腸胃疼痛。

葡萄柚個頭較大， 跟一些草莓類小體積的水果相比較， 熱量可就並不低了， 所以如果你吃得過多的話， 對健康也是不利的。

鳳梨減肥

香味濃郁、美味可口的鳳梨能夠促進蛋白質的消化， 並能清理腸胃， 排出身體毒素， 可以幫助降低膽固醇。

鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪，

但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨， 第一容易降低味覺， 刺激口腔粘膜;第二， 容易導致生產鳳梨蛋白酶， 對這種蛋白酶過敏的人， 會出現皮膚發癢等症。