更年期內分泌紊亂怎麼辦

其實現在養生已經深入人心的， 很多人們都會想到去養生的， 尤其是對於女性朋友們來說就更加的注重於保養自己的身體和皮膚， 但是這樣的情況一般到更年期的時候都會變得有所改變的， 更年期的女性朋友們的性格會翻天覆地的變化， 甚至是對自己的家人有非常的不滿的， 和人們的相處也出現了一些問題， 不能夠和諧地和大家一起相處， 甚至是會導致內分泌的紊亂。

更年期內分泌失調的調理主要是飲食方面的控制， 在日常生活中還要控制食鹽， 少吃甜食， 這是因為更年期婦女內分泌改變， 水鹽代謝紊亂， 容易引起浮腫， 甚至進一步引起血壓升高， 因此用鹽量宜儘量控制。

同時要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分， 多參加各種運動鍛煉， 加強體質。

還要有科學的生活規律， 不要經常熬夜，

以免破壞正常的生理規律， 造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病， 還要保證注意休息、充足睡眠。

如果屬於氣血虧的話， 可以吃一些黑米， 小棗， 紅小豆， 銀耳等補氣血的食品。 日常生活要有規律。 主要心理要調節好， 心態平和， 不要生悶氣。 調節內分泌， ， 主要是調節心理， 再加上飲食保健。

藥物調理中醫治療內分泌失調主要通過調理氣血、化淤散結進行調理。 一般是根據每個人的身體情況進行辨證施治， 看其屬於寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類。

根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的調理， 中藥可清除體內代謝淤積， 平衡女性氣血， 使內分泌系統恢復正常運行。

讀了這篇文章以後相信大家對於更年期內分泌紊亂，

已經有了一個瞭解， 那麼到內分泌紊亂， 以後就最好是通過藥物的調理， 和飲食的調理搭配來進行緩解的， 藥物主要就是採用中藥材的， 這樣的話才不會讓自己的身體出現太大的副作用， 不過還是要根據每個人的體質不同來選擇不同的中藥材。