家長注意：春天需要給寶寶不足2種營養

寶寶春天需要補什麼營養

一、補鈣

眾所周知， 鈣對於小孩的骨骼發育是非常重要的， 寶寶想長高也需要補鈣， 春季就是個非常適合寶寶骨骼生長的季節， 那麼春季寶寶應該如何補鈣呢？

專家認為， 寶寶補鈣可以多喝點牛奶， 牛奶裡不僅含有大量的鈣物質， 還有其他寶寶生長發育時所需的營養元素。 此外， 家長們還可以在春天多帶寶寶到戶外運動、曬太陽， 陽光也是非常健康的補鈣方法哦。

二、補維生素C

春季除了要注意寶寶的生長發育以外， 加強寶寶身體的抵抗力也是非常重要的。 這是家長們就要多給小孩補充維生素C了。

維生素C可以説明寶寶更好的抵禦病毒， 讓身體變得更健康。 生活裡可以在寶寶的輔食裡多添加一點含有維生素的食物。 或者也可以讓寶寶多吃橘子、柳丁等含有較多維生素C的水果。

寶寶春天如何養生保健

要多運動

上面我們也有說到， 春季的氣候比較不穩定， 一些家長擔心小孩受到寒風的襲擊所以就不讓孩子出門運動， 其實這是一種誤區。 專家認為， 只有寶寶多適應戶外的氣候、溫度， 身體才能更好的抵禦外界環境帶來的影響。

要多喝水

陽氣在春季會慢慢開始升發，

此時人們也容易感到體內有火氣， 此時就需要多喝點水來降火。 很多小朋友對上火的反應是比較慢的， 所以家長們一定要督促小孩多喝水， 最好在睡醒後、運動後、洗完澡之後都要讓寶寶喝點水。

注意增減衣物

春季早晚的溫差比較大，

就算是大人也很難一時適應這種溫差， 更何況是體質比較弱的小朋友呢。 所以家長們在帶小孩外出的時候最好要關注下天氣預報， 隨身幫小朋友攜帶一件能禦寒的風衣、外套。 若是在中午大太陽時外出， 那麼也要注意小孩是否穿得太多。

學會預防疾病

春天是很多疾病的高發期， 特別是呼吸道疾病以及各種傳染病更常見， 此時要避免帶小孩帶人流量多、空間小的地方， 從室外進入到室內時要帶小朋友洗臉、洗手， 這樣做可以把附著在皮膚上的病毒沖洗掉， 起到預防疾病的功效。

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