冬泳的好處

相信很多人都是知道冬泳的好處的， 但是對於冬泳的好處具體有些什麼， 大多數人還是不瞭解的， 這主要是因為在現實中， 真正會冬泳的人還是很少的， 一般人對於冬泳都是很畏懼和恐懼的， 因為大家都會害怕冬泳的寒冷， 而且一不小心就會掉進水裡面去， 這也是人們真正擔心的地方， 這是很可怕的結果。

游泳對於很多來說都是會的， 而且當今社會中游泳好的人還是有很多的， 不僅如此， 還有好多人游泳的方法還有好多， 很多方式都是很具美感的， 但是要是真正說到冬泳， 一般人都會表現得很“慫”，

冬泳的好處具體如下：

⒈冬泳先冷後熱， 先苦後甜， 可砥礪意志、陶冶性情， 增強抵遇寒冷的能力， 從而減少傷風感冒的發生。

⒉通過冬泳冷療， 改善局部和全身血管縮舒功能， 血管先收縮後膨脹， 促進血管微循環， 反復不斷的血管操， 使血管更具彈性， 防止血管硬化。 它有效地增強心臟的搏動能力， 使之有一個強而有力的心泵， 並猛烈地沖刷著沉積在血管內壁上的膽固醇樣斑， 防止有害物質在血管積聚， 有防治高血壓和降血壓作用， 並減低了血栓形成和患冠心病機率。

⒊冬泳使機體免疫功能大大增強， 它可以防止身體細胞再生時由於基因突變而引至的腫瘤或癌症病變。

⒋冬泳與寒冷作鬥爭， 要消耗較多的能量， 防止脂肪在體內屯積而導致三脂高， 是減肥的妙方。

⒌冬泳在冷水中深呼吸， 納入比平常更多的氧氣， 吐出大量的二氧化碳， 能增強肺活量， 對防治咽喉炎、支氣管和肺疾起到良好效果。

所以， 現在大部分人應該都知道了關於冬泳的好處， 冬泳的好處主要就是能夠增強我們的體質、改善血管、防癌、減肥、增強我們的肺活量等等。 冬泳的好處有如此之多， 那麼， 大家以後不妨也來試試吧， 不要再畏懼冬天的嚴寒了， 如果實在害怕的話， 可以找個經常冬泳的人陪同的。