哪些水果有助于養肺

梨　有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。

葡萄　具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩， 搗汁加入蜂蜜煎膏， 以開水沖服， 對煩熱口渴尤佳。

石榴　有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽干者， 可用石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳。

柑桔　有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效， 適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥， 榨汁或蜜煎，

甘蔗　蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔， 有“天生復脈湯”之美稱。 可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

柿子　有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食， 對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。 紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

百合　潤肺止咳、清心安神， 對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。 熟食或煎湯， 可治久咳、干咳、咽痛等癥。

蘿卜　能清熱化痰、生津止咳、益胃消食， 生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥， 若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲， 效果更佳。

荸薺　有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，

銀耳　能潤肺化痰、養陰生津， 做菜肴或燉煮食用， 可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥， 與百合做羹食用療效尤佳。

需要注意的是， 食用新鮮水果和蔬菜一定要適量， 過食或暴食亦會影響身體健康。 新鮮水果含糖量較高， 老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。