準媽媽貪嘴水果不可取

懷孕期間， 很多準媽媽備受呵護， 受到了前所未有的高級待遇， 但是也失去了“人身自由”， 去哪兒， 做什么， 吃什么都受到了限制。 蔬菜水果按理說沒問題， 可是無節制地吃也會出紕漏哦。

夏天西瓜大量上市， 普通人天天吃西瓜也不會有問題， 可是孕媽媽則不然了。

準媽媽日啖一瓜得糖尿病

33歲的孕婦小薛去年發現自己懷上了寶寶， 結婚兩年好不容易懷孕了， 家人開始給小薛加營養。 進入6月份以來， 小薛對大櫻桃、西瓜、水蜜桃等水果很“上癮”， 一天吃掉一個西瓜。 結果， 在產檢中被查出患上了“妊娠糖尿病”。

“現在有些孕婦一懷孕， 飲食上就開始無節制， 特別是對糖分過高的水果更是沒有節制， 這樣就很容易‘中招’， 妊娠期糖尿病如果控制不好， 會導致孕婦高血糖、高血壓、早產、羊水過多等。 對胎兒來說， 早期高血糖易致畸形、流產、死胎、巨大兒， 新生兒則易并發低血糖，

醫生解釋說， 飲食中能量過高、活動減少、攝入水果過多等原因都是導致妊娠糖尿病發生的原因。

控制孕期糖尿病， 靠飲食和運動

? 首先要選血糖生成指數稍低的食物， 控制脂類物質、鹽和食用油的攝入量。

? 其次， 不要吃過多水果，

? 再者， 攝入充足的綠葉蔬菜， 多喝水能增加血容量。

患有糖尿病的準媽媽如果要調理身體， 首先以調節飲食和運動為主， 再結合胰島素進行治療。 患有糖尿病的準媽媽最好少量多餐， 既要保證孕婦和胎兒的營養， 又不引起餐后高血糖， 運動應以不引起宮縮為原則。

如果過度控制飲食， 孕婦會出現低血糖、營養不良等， 胎兒可能面臨出生體重低、生長發育和智力發育受影響， 因此最好在醫生的指導下進行。