5個好習慣 讓你肌膚“不上火”

身體的健康狀況總是在肌膚上反映出來：肌膚敏感泛紅、長出小痘痘、色斑增多……這是你的肌膚正在“上火”!而這都是因為你的身體內在平衡被打破，

長期下去還會加速肌膚衰老。 那麼我們該如何保持身心平衡， 從內到外齊美麗。

多喝保養湯水

MM們皮膚上火， 不能頭疼醫頭， 腳疼醫腳， 內外兼修才是王道。 秋冬季節乾燥， 加上平時工作繁忙， 才導致皮膚“上火”。 不妨下班後買一隻雪梨加上冰糖， 燉上一盅雪梨湯， 清熱去火， 驅燥潤肺， 還有滋陰功效， 除了雪梨湯， 也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。

晚10早6更健康

一個好的習慣只要一個月就能養成， MM們不妨嘗試每天晚上10點入睡、早晨6點起床， 把最寶貴的人體恢復時機抓住， 讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養。 一個月後， 你的臉色自然會好不少。

護膚品以簡為榮

皮膚出了狀況， 不能直接把保養品一股腦都往臉上擦。

護膚做減法， 有時候反而事半功倍哦。 選擇一款溫和的潔面， 天然的化妝水以及低刺激乳液， 給皮膚最少的刺激， 讓皮膚慢慢恢復至天然狀態。

卸妝要完全徹底

MM們每天在職場拼殺， 化妝必不可少， 但是為了讓皮膚得到充分休息，

不妨每週少化一日彩妝， 同時每天要及時地卸妝， 使用溫和卸妝產品， 配合按摩等手法， 讓臉上殘留的化妝品得到充分清除， 才能降低彩妝品對皮膚的刺激。

熱水泡腳趕跑油光

很多MM皮膚“上火”的時候滿臉油光、毛孔粗大， 十分難看， 其實這個是腎臟不好的表現。 現在有一個絕對簡單的辦法， 堅持2周， 就能見到效果：熱水泡腳， 熱水需要淹沒腳踝。 熱水泡腳能夠瘟神補氣， 讓MM們迅速跟油光說拜拜。