小編教你鐵板猴頭菇
文章導讀
猴頭菇是我們生活中經常食用的菌種之一， 味道鮮美， 營養豐富。 今天小編就教你鐵板猴頭菇這道菜肴， 更加品味猴頭菇的美味。
材料：猴頭菇200g、青豆角100g、酸菜片15g、紅蘿蔔切花紋20g、香菇8g、薑片3g、芹菜5g、調味料3g。
做法：
1、香菇爆香、加入薑片、炒香後倒入剩餘材料， 加入少許水， 煮五分鐘後勾芡即供用;
2、燒紅鐵板、撒芹菜、淋熱油倒入1料、聽到滋滋聲即可。
營養攝入量：能量615kcal 蛋白質23g 脂肪49.5g 碳水化合物19g 胡蘿蔔素1.2mg 維生素C20mg 鈣115mg
健康補給：猴頭菇以菌菇外觀酷似猴子腦袋而得名， 肉質極為鮮嫩， 所以早有“山珍猴頭， 海味燕窩”之說， 但它本身卻幾乎沒什麼味道， 烹製時要靠其它物料來提味， 鐵板猴頭菇中精選的輔料和特殊的烹製法為菜品增色、增香起了很大的作用。
猴頭菇營養美味， 鐵板猴頭菇更是味道鮮美， 讓人垂涎欲滴， 你是不是也忍不住了呢?那就給自己做一份吧!
