老年人睡眠障礙通常有：失眠、多夢、易醒，
睡眠時間減少，
睡眠不深不熟等狀態。
這是一系列癥狀的綜合而不是疾病。
需要進行檢查以排除影響睡眠的疾病或問題。
老年人失眠是生理現象，
人老少睡眠，
多是早睡早醒，
容易中斷。
老年人深度睡眠減少，
淺睡眠增多，
睡眠中覺醒的次數增加，
睡不踏實，
入睡困難，
一覺醒來，
總感到“不解乏”。
影響老年睡眠的因素還有前列腺肥大，
有的人“腎虛腎寒”，
也容易頻頻起夜，
影響睡眠。
心腦血管病、高血壓、糖尿病等老年慢性病，
也常引起失眠。
老年人失眠與性別也有關系。
老太太多容易受精神的干擾而失眠。
中醫《內經》曾規勸“恬淡虛無，
真氣從之，
精神內守，
病安從來”，
主張防止心緒的煩亂。
睡覺前不可飲食過飽，
更不可暴飲暴食及吃些興奮性食品。
《素問·逆調論》稱“胃不和則臥不安”。
睡前2～3個小時喝點酸奶或吃個香蕉對安眠也有好處。
睡前看一些書報雜志，
讓視力稍有疲乏感，
借著閉目養神的機會而入睡，
或是飯后散步、睡前散步讓身體稍有疲乏感，
也可借這個機會睡個好覺。
雖然安眠藥可以使人很快入睡，
但安眠藥的應用是一種臨時的輔助治療方法，
還是應當主要靠生活和精神上的調理，
而且長期應用同一類安眠藥也容易依賴或產生耐藥性。
中藥食療藥膳對治療失眠有一定好處，
平時應多吃些百合、蓮子、開心果、酸棗仁、核桃仁。
一些中成藥如朱砂安神丸、柏子養心丸、安神補心丸、歸脾丸等都對治療失眠有一定作用，
只是應注意辨證用藥，
關注綜合調理。
