春燥吃什麼好

春燥吃什麼好？春天風沙大雨水少， 人體容易因氣候乾燥而導致生理機能失調出現“上火”的症狀， 主要表現有嘴唇乾裂、咽喉疼痛、眼睛乾澀等。 對付春燥就要多為身體補充水分。

春燥飲食：

1.補充維生素。 多吃含維生素Ａ、維生素Ｂ2豐富的食物和新鮮果蔬， 少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性食物， 如田螺、薺菜、菠菜、萵苣、無花果等。

2.喝水排毒。 喝水是人體排毒的重要方法之一， 每天喝足八杯白開水， 通過水分沖洗體內的毒素， 減輕腎臟的負擔， 是排毒最簡便的方法。

推薦食譜：金銀花茶 春季乾燥， 此茶清香可口，