女人吃這些竟然能有效保養卵巢！滋陰補血！

卵巢保養

卵巢是女性重要的內分泌腺體之一， 主要的功能是分泌雌激素和產生卵子。 隨著卵巢的發育成熟， 開始逐步分泌雌激素和孕激素。 同時還起到很好的抗衰老功效， 讓女性永久保持青春的活力。

1. 高鈣飲食

對於這一類的飲食， 為了卵巢好， 大家在日常的生活中記得要多多食用比較好哦!每天攝取高鈣食物， 這大大的降低了卵巢疾病的產生率。 有資料顯示， 如果每天攝入高鈣食物的人會比攝取鈣質少的人低將近一半的卵巢癌的產生率， 為了降低患有卵巢疾病的可能性， 那麼最好吃高鈣的食物比較好哦!

2. 多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含多種營養元素， 這對於女性朋友們來說， 這可是很好的福利哦!每週都吃胡蘿蔔的女性， 大大的降低了其患卵巢癌的概率， 這和不吃胡蘿蔔的女性相比較有明顯的區別， 大家可得注意哦!日常生活中最好多多攝入這一類的食物哦!