女性保養卵巢多吃豆 3款食譜養巢抗衰老

2016-02-25

1、黃豆煮豬排骨

所需材料：豬排500克、黃豆、大棗10枚、通草20克、生薑片、鹽。

做法：豬排洗淨後剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好做成藥包。

然後，在鍋中加水，用中火燒開，再放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，文火煮2小時後拿掉藥包，加鹽調味即可食用。

功效：具有益氣、養血、通絡的功效，尤其適用於氣血虛弱的女性。

2、黃豆豬蹄湯

所需材料：豬蹄3個、黃豆100克、薑片25克、五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法：1、用溫水將黃豆泡開。

2、豬蹄洗淨後剁成塊，用開水過透。

3、沙鍋中倒入適量的水，將蔥、薑、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後用小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒上五香粉拌勻即可食用。

3、黃豆豬尾湯

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所需材料：黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢

做法：將黃豆泡一晚或8小時以上備用，豬尾入沸水汆燙去腥後取出，與剩餘材料一同放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可食用。

功效：可以使女性氣血充足、幫助保養卵巢，同時也具有豐胸健美的作用。