孕婦腰酸疼是怎麼回事呢

孕婦要想和寶寶健康的出生， 就需要經歷十月懷胎的過程， 而且懷孕的過程中也會讓孕婦的身體出現很多的不適， 比如腰酸疼痛或者是頭暈以及嘔吐等等， 這種症狀往往會讓家人非常的擔心， 不知道該如何幫助女性進行緩解， 孕婦出現腰酸痛是很正常的， 那麼孕婦腰酸疼是怎麼回事呢?

第一， 孕婦腰酸疼是怎麼回事呢? 孕婦腰疼是指女性在懷孕期間發現自己腰酸或腰痛， 這與懷孕有很大關係。 懷孕期間， 女性體內的激素會發生很大的變化， 還會分泌一種能夠鬆弛肌肉的激素， 導致脊椎的彎度加大， 繼而產生腰疼的現象。 腰酸背痛在准媽媽中十分常見， 嚴重一些的准媽媽還會伴隨腿抽筋和坐骨神經痛等， 這些都是孕期常會遇到的情況。

第二， 孕婦腰疼是由多種原因造成的， 首先一大原因就是孕期體內激素的變化， 一種孕期分泌的激素可以使骨盆韌帶鬆弛， 從而引起腰疼。 還有一個原因是因為胎盤和羊水的負擔造成的， 由於腰椎承受了過重的負擔， 自然就會導致腰疼了。 另外， 孕婦運動不足也可能會導致體力下降， 造成腰疼的症狀， 子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。 孕婦腰疼一定要認真對待，

如果比較嚴重， 一定要去醫院就診。

孕婦腰疼該怎麼辦呢?准媽媽可以在腹部紮上一根帶子， 也可以買專門的孕婦腰帶， 可以幫助支撐腰部， 就不會那麼酸疼了。 吃一些富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物， 比如雞蛋、牛奶和新鮮蔬菜等，

這些食物可以幫助緩解孕婦腰疼。 准媽媽們可以選擇一些舒適的鞋子， 鞋跟保持在3~4cm左右的平跟鞋會比較舒服。 不要睡太軟的床， 可能會使腰部下陷， 加重腰疼。 適當的運動對於准媽媽來說有益健康， 目的在於鍛煉脂肌、增強體力， 而且也能緩解腰疼。 以上這些方法能夠起到緩解腰疼的症狀， 但是如果准媽媽們還是感到腰酸疼， 而且比較嚴重的話， 一定要去醫院做產檢哦， 孕期的產檢十分重要， 能夠及時發現身體的疾病。