感冒了能吃什麼 不能吃什麼？

感冒了不能吃什麼?

感冒雖不是大病， 但是， 如果感冒了不禁口， 小心鼻涕進口。

風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲；

風熱感冒發熱期應忌用油膩葷腥及甘甜食品；

風熱感冒恢復期， 也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物；

暑濕感冒除忌肥膩外， 還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等。

一般而言寒涼水果有-西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。 熱性水果有-龍眼、荔枝、芒果、榴連。 平性水果有-芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。 當身體不舒服時， 有感冒的現象， 寒涼及熱性的水果要少吃。 此時可多吃一點平性的水果。

· 飲食禁忌：

1、凡感冒期間， 無論風寒感冒或是風熱感冒， 忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物， 諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。

2、風寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品， 如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿蔔、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、膨大海。

3、風熱感冒者還應忌食生薑、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。

· 感冒了能吃什麼?

凡感冒之人， 宜分清風寒感冒或風熱感冒， 分別適宜選用以下食物：

1、生薑：性溫， 味辛， 具有散寒發汗、解表祛風作用， 適宜風寒感冒者食用。

2、蔥白：性溫， 味辛， 具有調節體溫， 使汗腺的排汗工作正常的作用， 並可減少和預防傷風感冒的發生。 適宜風寒型傷風感冒者食用。

3、紫蘇：性溫， 味辛， 有發汗、散寒、退熱作用， 對風寒感冒之人宜食。 若氣虛之人風寒感冒時， 宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。 由於紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛， 即紫蘇油精， 易於揮發， 發所， 煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克， 稍沸即可， 不宜久煮。

4、金銀花：有清熱作用， 中醫常用以治療風熱感冒。 《常用中草藥手冊》：“金銀花清熱解毒， 治外感發熱咳嗽。 製成涼茶， 或預防中暑感冒。 ”凡夏季風熱感冒， 發熱咽痛者，

5、荷葉：適宜夏天風熱感冒者食用， 它有清暑作用。 《滇南本草》：“荷葉上清頭目之風熱。 ”《本草再新》也說：“清涼解暑， 止渴生津， 解火熱。 ”所以炎夏酷暑之季， 用荷葉煎水代茶， 頻頻飲用， 對預防和治療暑熱感冒， 最為適宜。

6、薄荷：性涼， 味辛， 有疏風、散熱利咽喉的作用。 《本草綱目》中說：“薄荷， 辛能發散， 涼能清利， 專於消風散熱。 ”適宜風熱感冒， 頭痛目赤， 咽喉腫痛者， 泡茶飲用。