桑拿浴禁忌
隨著我們對于養生的了解， 越來越多的養生方法被我們開發了出來， 桑拿浴就是一種非常好的養生方法， 很多人都喜歡選擇洗桑拿浴來起到養生和保健的功效， 因為桑拿浴容易實現并且起到的功效是非常明顯的， 但是我們應該知道并不是人人都可以洗桑拿浴的。
洗桑拿浴有很多需要我們注意的問題， 所以我們要懂得一些桑拿浴的禁忌， 這樣才能發揮桑拿浴的養生功效， 要不可能會起到發作用， 得不償失。
洗桑拿浴時可引起一系列全身性生理改變。 高溫高濕環境使心跳加快， 血壓一定程度的升高， 而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。 因此， 必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。 初次入浴時， 高溫蒸氣室內只能停留5分鐘， 然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。 由于桑拿浴對人體產生一定的影響，
1、既往有高血壓、心臟病病史的患者。 因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動， 增大心臟負荷， 易引起高血壓、心臟病突發， 出現意外甚至危及生命。
2、飯后， 特別是飽餐后半小時內。 飯后立即洗桑拿浴， 皮膚血管擴張， 血液大量回流到皮膚， 影響了消化器官的血液供應， 勢必影響食物的消化吸收， 對健康不利。
3、過度勞累或饑餓時。 勞累和饑餓時， 人體肌張力較差， 對冷和熱刺激的耐受力均降低， 易引起虛脫。
4、經期婦女最好避免洗桑拿浴。 經期婦女身體抵抗力降低， 洗桑拿浴時， 冷和熱和多次交替， 易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康
桑拿的害處
桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閑方式，
睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃， 這樣才能產出正常的精子， 精子對溫度的要求比較嚴格， 必須在低于體溫的條件下才能正常發育， 而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多， 不利于精子生長， 或造成精子活力下降過多導致不育。 臨床統計， 男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。 上海萬豪醫院鄭主任提醒說， 對于未婚未育的男士， 除了桑拿不宜多洗之外，
當然， 也不是說就絕對不能洗桑拿， 偶爾為之也不妨。 如果已經生育， 大可放心享受。 桑拿對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環， 使全身各部位肌肉得到完全放松， 達到消除疲勞煥發精神的目的。 同時， 由于身體反復冷熱干蒸沖洗， 血管得到不斷收縮與擴張， 能達到增強血管彈性、預防血管硬化的效果。 同時它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。
上網呢我們介紹了養生的一種方法——洗桑拿浴， 桑拿浴現在是風靡全球了， 很多人都喜歡洗桑拿浴， 因為洗桑拿浴容易實現又可以起到很好的養生和保健的功效，
