痔瘡最基本的飲食建議 痔瘡應該這樣預防

痔瘡的發病率是越來越高了， 跟我們的長時間工作和坐著是有很大的關係的。 大家不妨在空閒的時間裡試一下整理的方法， 還是相當可行的， 讓你們能夠正常飲食的。 那麼， 下面就來為大家好好介紹一下吧。

第一：適當地多吃新鮮蔬菜水果， 尤其應注意多吃些含粗纖維的食物， 如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等;

第二：多吃些粗糧， 如玉米、地瓜、小米、全麥麵粉等， 這些食物除了含有豐富的營養物質外， 還能刺激腸蠕動， 防止糞便在腸道內堆積;

第三：不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品， 同時還要養成多飲水的習慣， 最好喝些淡鹽水或蜂蜜水， 這些都有利於軟化和滑潤大便， 防止便秘發生;

第四：主食及豆類多吃些粗雜糧， 如小米、高粱米、紅薯、玉米、雜豆等;

第五：蔬菜選擇芹菜、韭菜、冬瓜、絲瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、蘿蔔、黃花菜、荸薺等;便血時可吃黑木耳、鮮藕等以養血止血;

第六：肉蛋奶豬瘦肉、豬大腸、鴨肉、甲魚、海參、牛奶和豆製品;便血較多時可用黃鱔、黑魚等具有止血作用食物;

第七：水果的選擇橘子、柿子、梨、桑葚、羅漢果、無花果、橄欖、楊桃、香蕉、蘋果、紅棗等;

第八：其他核桃、芝麻、柿餅、蜂蜜、烹調時多用些芝麻油、菜籽油等， 增加腸內容物的潤滑性。