渾身疼痛是怎麼回事 女人渾身疼痛什麼原因

渾身疼痛是怎麼回事

很多人會有一種感覺， 那就是會有身體全身疼痛的感覺， 有的時候也是很影響人的日常的活動的， 其實這時候就需要注意身體的保健了。

1、患有風濕病、類風濕、中風、風寒病人：患有此類病人， 他們免疫力受到了損傷， 新陳代謝失常， 分泌出現了異常、外來空氣與機體正 氣向抵觸時就會造成全身酸痛。

2、過度運動：有很多人平常沒怎麼運動過， 運動時候， 劇烈運動， 運動時間很長， 造成機體內能量大量消耗， 水分大量外流， 會使肌肉拉 伸， 產生乳酸， 缺氧， 因此當您次日起來時候就會感覺渾身酸痛，

沒力氣、沒精神。

3、平時不經常鍛煉的人， 參加比較劇烈的運動以後， 局部肌肉有時產生酸痛現象， 產生這種現象的原因， 通常認為與肌肉內部的能量代謝有關係。

4、為了避免或減輕肌肉酸痛現象， 運動前要做好準備活動， 鍛煉應該循序漸進（如開始時運動量要小,以後逐漸增加），

運動後要做些放鬆肌肉的活動或按摩疲勞的肌肉， 促使血液迴圈通暢。

5、洗臉洗手宜用溫水， 晚上洗腳熱水以能浸至踝關節以上為好， 時間在一刻鐘左右。

女人渾身疼痛什麼原因

女性是一個比較特殊的群體， 因為身體的特殊構造， 會有因為內分泌的原因， 導致的腰疼腿疼， 最好的辦法就是身體保暖。

1、全身上下到處疼痛是纖維肌痛綜合征最典型的症狀， 尤其以中軸骨骼（頸、胸椎、下背部）及肩胛帶、骨盆帶等處為常見。 其他常見部位依次為膝、頭、肘、踝、足、上背、中背、腕、臀部、大腿和小腿。 大部分病人會將這種疼痛描寫為刺痛， 痛得令人心煩意亂。

2、患者往往表現得較為焦慮， 晚上睡眠也不是很好。

因此， 石主任強調， 治療方面較為重要的一點就是要給患者以安慰和解釋。 告訴患者它不是一種危及生命的疾病， 也不會造成終生殘疾， 以解除病人的焦慮和抑鬱。

3、乳酸在肌肉內大量堆積， 會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮， 興奮傳至大腦皮層，

使人產生酸痛的感覺。 同時， 由於乳酸等物質的積聚， 使肌肉內的滲透壓增大， 促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹， 也會產生酸脹的感覺。

4、另一方面可能和床的硬軟度有關。 可以適當的改變一下睡姿， 或是換個硬度稍微大點的床。 另外， 平時還應該多注意鍛煉身體， 多走動一下， 疏通身體的經絡。

如何預防風濕疾病

1、預防和控制感染也是預防風濕性關節炎的方法之一， 有專家認為， 人體對這些感染的病原體發生了免疫反應才會發生風濕性關節炎的， 所以說， 預防風濕性關節炎就要注意控制感染的發生。

2、預防風濕性關節炎要求朋友們要加強鍛煉， 增強身體素質， 經常參加體育鍛煉， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，

大有好處， 不但可以預防風濕性關節炎， 還能夠提高機體抵抗力， 預防多種疾病的發生。

3、經常參加體育鍛煉或生產勞動， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等， 凡是能堅持體育鍛煉的人， 身體就強壯， 抗病能力就強，

很少患病， 抗禦風寒濕邪侵襲的能力， 比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

4、風濕的預防要勞逸結合， 活動與休息要適度， 過於疲勞， 人的免疫力也會隨之下降， 容易引發一些疾病。