男人常按足底可強腎健腰(1)

? 中國有句古話， “人之衰始於足”。 摩足就是按摩足底， 是我國流傳已久的自我按摩法。 搓摩足心， 可以促進血液迴圈， 祛病延年。 它還具有滋陰降火、強腰健腎、益精補髓的功效。 對男性來說， 是便捷、作用明確的“保健方法”。

男人常按摩足底可強腎健腰

摩足前， 最好先用熱水泡泡腳。

端坐在椅子或與小腿等高的床邊， 自然放鬆。 先把右小腿擱在對側腿上。

手扶住右腳腳踝， 另一隻手的手掌搓右腳腳心120下。

搓完後， 換左腿的腳心， 繼續按摩。

摩足要以兩腳腳心都自覺微微發熱為宜。

每天堅持， 很快就能見效。