惱人的痛經 4個中醫妙招可緩解

痛經是女性比較常見的問題， 最好採取合適的方式來緩解， 熱水袋敷腹部能起到緩解的作用， 紅糖姜水可以起到緩解痛經的作用， 紅糖薑水能促進人體血液迴圈， 可有效解決痛經的問題， 痛經比較嚴重的人群也可以服用止痛藥， 但是要注意正確的用法， 做好身體的保暖工作很重要麼？女性痛經怎麼辦呢？

痛經怎麼治療

1、熱水袋敷腹部

女孩子痛經有可能是因為著了涼， 因為女孩子來月經期間是很容易受涼的， 一旦受涼就容易出現痛經的現象。 這時候如果用熱水袋敷腹部， 能夠用高溫緩解疼痛， 是一種沒有任何副作用的物理解決方法。

2、喝紅糖水

如果實在痛得無法自拔的時候， 試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水， 見效非常快。 紅糖是一種很常見的材料， 在很多地方都能買到， 只要泡上一杯熱騰騰的開水服下， 就可以解決痛經的煩惱， 而且它的效果很明顯，

是很多女性朋友喜歡的辦法。 痛經的女孩子不妨嘗試一下。

3、指壓法

我們人的腳部有一些指壓點， 與骨盆部位的脈絡是相連的， 在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區， 都有指壓點， 突然痛經的時候， 就開始輕輕地用拇指與其他指尖捏後，

接著跟腱而上， 直至小腿肌， 雙腳交替進行幾分鐘， 可以有效緩解痛經。 練習瑜珈操， 做些簡單的瑜伽操也能起到緩解的作用， 彎膝跪下， 坐在腳跟上， 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直， 保持該姿勢數分鐘。

4、服用止痛藥

突然痛經的時候可以通過服用止痛藥來緩解， 例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不錯的效果， 痛經時用牛奶送服1粒藥片， 不傷胃， 也能防止經痛。 服用止痛藥是針對痛經嚴重的患者來說， 一般疼痛輕微的， 可以通過熱敷即可緩解疼痛， 當突然痛經的時候在腹部敷個熱水袋就可以， 如果你沒有熱水袋， 用杯子裝熱水放在腹部熱敷也是可以緩解疼痛的。

痛經食療方

1、桂枝大棗湯

取大棗10枚,桂枝10克,山楂20克,紅糖30克。 先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸後趁熱飲服,每天2次。

可溫經散寒、活血止痛。 適用於經前或經期小腹疼痛、得熱痛減、行經量少等所致氣滯血瘀痛經。

2、生薑花椒紅棗湯

取生薑20克,花椒9克,紅棗10枚。 水煎去藥渣,加入紅糖適量溫服。 月經前每天1次,連服3天。

可溫經散寒止痛。

適用於寒凝氣滯、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經。

3、韭汁紅糖飲

韭菜300克,紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨,

瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。

具有溫經、補氣功效。 適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。 （參考網站：尋醫問藥）

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