情緒管控能力差 該如何提升？
一個女人可以生得不漂亮， 但是一定要活得漂亮。 無論什麼時候， 淵博的知識、良好的修養、文明的舉止、優雅的談吐、博大的胸懷， 以及一顆充滿愛的心靈， 一定可以讓一個人活得足夠漂亮， 哪怕你本身長得並不漂亮。 活得漂亮， 就是活出一種精神、一種品位、一份至真至性的精彩。 一個人只要不自棄， 相信沒有誰可以阻礙你進步。
一個女人可以生得不漂亮， 但是一定要活得漂亮。 無論什麼時候， 淵博的知識、良好的修養、文明的舉止、優雅的談吐、博大的胸懷， 以及一顆充滿愛的心靈， 一定可以讓一個人活得足夠漂亮，
在感情方面， 女人再優秀也會有被拋棄的可能， 永遠不要相信什麼“他不要我， 只是我不夠好”這樣的蠢話， 事情往往是你再好也沒有用， 甚至問題的癥結很可能就是你太好了， 讓男人產生了壓力， 他覺得與你在一起不能彰顯他的強大， 他感到了深深地疲憊， 渴望掙脫你的心理陰影。
所以， 王菲輸給了高原， 而邵美琪輸給梁詠琪。 永遠不要相信堅貞這個詞是用鐵打的， 很多時候， 之所以堅貞， 僅僅是因為誘惑的力量不夠大。
古時女人被休， 如果寫不來像卓文君那樣“聞君有兩意， 故來相決絕”的詩句， 去打動郎君的鐵石心腸， 就只能悲戚戚哭回娘家。 但現在， 棄婦本身已沒有那麼嚴重的悲劇意義。
有時候我們不能很好的集中精力去做一件事情， 很大程度上是因為我們不能很好的控制自己的情緒。
你可能有過這樣的經歷， 坐在那裡想要看書， 卻怎麼也看不進去。 腦子裡充斥著各種念頭， 讓你的內心不能平靜。 於是， 你可能打開一本書， 沒有看上幾頁， 又匆匆合上了。
你是否還記得小時候可以拿著一本小說一口氣讀完的暢快淋漓你是否記得小時候可以旁若無人的在那裡玩著自己的玩具那個時候我們很單純，
長大了， 我們的頭腦承載了太多的信息量：求學， 找工作， 買房子， 結婚等等–這每一件事都包含了無數的信息量要求我們掌握。 於是， 焦慮來了， 煩惱來了， 我們的內心變得不再平靜。 現在， 我正在過著一種簡化的生活， 利用簡化的力量管理自己的情緒， 讓自己的內心始終保持在一種完全平靜的狀態。 今天我就說說如何使自己的內心處於一個平靜的狀態， 排除外界的干擾， 專心致志的去做自己喜歡的事情， 並且享受這種樂趣。
一、停止抱怨這個世界
我的周圍有太多人抱怨這個世界了。 幾乎每天都能接到來自各色各樣的人的抱怨。 媽媽抱怨家務活太多，
上個月打籃球的時候被別人絆倒了， 扭傷了右腳， 腫的跟饅頭似的。 前天又去打籃球結果眼鏡框被球砸壞了， 又得重新配眼鏡……我不會去抱怨那個絆我的人， 也不會抱怨那個籃球。 相反， 我會懷著感激的心態看待這個問題。 感謝他賜予我痛苦，
你可能覺得我很傻， 但就是這種不抱怨的心態， 讓我隨時都能心如止水， 波瀾不驚。 有的時候， 事情沒有好壞之分， 只是看問題的人所處的境界不同罷了。
也許你的生活很貧困， 也許你沒有朋友， 也許你沒有工作， 也許你沒有家人， 所以你急切地希望減輕自己身上沉重的負擔。 然而， 命運有時不是那麼順暢， 總會有一兩件事情讓你陷入抱怨的深淵中。 感歎自己的命運不好， 會抱怨自己的出身， 父母， 上司……
停止你的抱怨吧， 讓煩躁的心情平靜下來。 你埋怨的這些事物， 並不是導致你現在處境的原因，
當我抱怨自己彈跳能力不好的時候， 我在大街上面見到了沒有腿的人。
當我抱怨這盤菜裡有個蒼蠅的時候， 我在路邊與拾荒者擦身而過。
當我抱怨房子太大家務太多的時候， 我在車站看見了露宿街頭的旅人。
當我抱怨作業太多、工作太多的時候， 我看見了失學兒童和下崗工人。
我們有什麼值得抱怨的!這個世界給予我們的還不夠麼， 我們又為這個世界創造了什麼價值我總在想， 這些我們抱怨的東西在別人看來可能是值得炫耀的資本， 我們到底是在無病呻吟還是在無病呻吟呢
二、簡化生活， 遠離塵囂。
有一個很簡單的故事：有一個人在海邊看見一個老人在釣魚， 奇怪的是他把釣到的魚又會放回到海裡面。這個人很不理解就問老人：”你為什麼不把釣到的魚拿去賣呢”老人反問：”我為什麼要去賣呢”那個人回答：”這樣你就能賺到錢了。”老人問道：”有錢又能怎樣呢”那個人說：”有錢好啊，有了錢你就可以賺更多的錢，然後到海邊買個房子，天天可以吹海風釣魚休閒，那樣的生活多好啊……”老人笑了笑，說道：”那你說，我現在幹什麼呢”
這個故事寓意很深，原來我們一直在追求的東西，其實我們早已經擁有。當我們不再抱怨這個世界的時候，我們會用感激的眼光看待問題。
我時常告誡自己無論我做什麼事情，都要使自己的心緒寧靜下來。像一位隱士高人那樣，遠離塵囂，專心致志，做好眼下的工作。像一個孩子那樣，專心於自己的玩具，不去管其他的事情。我想，這就是專注吧。就像我在寫這篇文章的時候，我一個人呆在宿舍裡，此刻距離開學還有10天時間，這段時間我可以一個人靜靜地思考，感受這份與世隔絕的靜謐。
我想，一個人只有擁有了平靜的內心和冷靜的頭腦，才能具備敏銳的洞察力與超凡的判斷力。所以，在生活中我經常尋找這種獨處的機會，思考如何簡化生活，遠離塵囂。如果你覺得情緒失控了，不妨嘗試一下遠離這個浮華的塵世，到山裡面一個人走走。感受大自然的力量，讓內心寧靜。這個時候你的思想會凝聚在一起，洞察力和判斷能力也達到頂峰，讓你足以面對任何困難，包括自身的缺點。
每一次的獨處，我就會更深入的瞭解我自己，瞭解我內心的敵人，並且開始思考如何解決問題，戰勝敵人。
管理自己情緒的能力是逐漸培養出來的。以前我很容易情緒失控，甚至有時候會無緣無故的想哭，後來在經歷了無數次的挫敗之後，我逐漸培養了自己堅毅的品質。在任何問題面前，我總是保持內心平靜，首先不去抱怨，而要懷著感激的心態看待問題。利用自己與生俱來的敏銳洞察力和判斷能力去解決問題，人只有解決自己不會的問題，才能得到提升。情緒管理能力也是如此。氣，絕不將個人哀怨放到桌面上，即使向隅低泣，也不做祥林嫂。
記得很久以前看過一句廣告詞，說愛情之所以是美麗的，正是因為它是自由選擇的。這句話不無道理。一個人愛誰、不愛誰是自由選擇的。而選擇愛情還是選擇物質，又何嘗不應該是一個人的自由呢男人追求金錢叫做追求事業，無可厚非;那麼一個女人追求物質，怎麼就成了千古罪人，要遭人唾駡了呢就算是她想用婚姻來換取自己的優裕生活，只要她不是用卑鄙下流的手段，誰又有資格有權利指責她什麼呢大家的志向不同而已。你要你的愛情，她要她的物質，人生姿態不一樣，這裡面沒有對與錯是與非的問題。做個堅強、自立、美麗的女人吧。
一個女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。無論什麼時候，淵博的知識、良好的修養、文明的舉止、優雅的談吐、博大的胸懷，以及一顆充滿愛的心靈，一定可以讓一個人活得足夠漂亮，哪怕你本身長得並不漂亮。活得漂亮，就是活出一種精神、一種品位、一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進步。
三、暴飲暴食
因為失戀帶來的心靈創傷，有很多女人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，冷熱酸甜拿來就吃，甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的也是敞開腸胃，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。
只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點點滴滴，所以，看上去很釋然的生活，實際上是一種內在的折磨。
小編溫馨提示：活得漂亮，就是活出一種精神、一種品位、一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進步。
奇怪的是他把釣到的魚又會放回到海裡面。這個人很不理解就問老人：”你為什麼不把釣到的魚拿去賣呢”老人反問：”我為什麼要去賣呢”那個人回答：”這樣你就能賺到錢了。”老人問道：”有錢又能怎樣呢”那個人說：”有錢好啊，有了錢你就可以賺更多的錢，然後到海邊買個房子，天天可以吹海風釣魚休閒，那樣的生活多好啊……”老人笑了笑，說道：”那你說，我現在幹什麼呢”這個故事寓意很深，原來我們一直在追求的東西，其實我們早已經擁有。當我們不再抱怨這個世界的時候，我們會用感激的眼光看待問題。
我時常告誡自己無論我做什麼事情，都要使自己的心緒寧靜下來。像一位隱士高人那樣，遠離塵囂，專心致志，做好眼下的工作。像一個孩子那樣，專心於自己的玩具，不去管其他的事情。我想，這就是專注吧。就像我在寫這篇文章的時候，我一個人呆在宿舍裡，此刻距離開學還有10天時間，這段時間我可以一個人靜靜地思考，感受這份與世隔絕的靜謐。
我想，一個人只有擁有了平靜的內心和冷靜的頭腦，才能具備敏銳的洞察力與超凡的判斷力。所以，在生活中我經常尋找這種獨處的機會，思考如何簡化生活，遠離塵囂。如果你覺得情緒失控了，不妨嘗試一下遠離這個浮華的塵世，到山裡面一個人走走。感受大自然的力量，讓內心寧靜。這個時候你的思想會凝聚在一起，洞察力和判斷能力也達到頂峰，讓你足以面對任何困難，包括自身的缺點。
每一次的獨處，我就會更深入的瞭解我自己，瞭解我內心的敵人，並且開始思考如何解決問題，戰勝敵人。
管理自己情緒的能力是逐漸培養出來的。以前我很容易情緒失控，甚至有時候會無緣無故的想哭，後來在經歷了無數次的挫敗之後，我逐漸培養了自己堅毅的品質。在任何問題面前，我總是保持內心平靜，首先不去抱怨，而要懷著感激的心態看待問題。利用自己與生俱來的敏銳洞察力和判斷能力去解決問題，人只有解決自己不會的問題，才能得到提升。情緒管理能力也是如此。氣，絕不將個人哀怨放到桌面上，即使向隅低泣，也不做祥林嫂。
記得很久以前看過一句廣告詞，說愛情之所以是美麗的，正是因為它是自由選擇的。這句話不無道理。一個人愛誰、不愛誰是自由選擇的。而選擇愛情還是選擇物質，又何嘗不應該是一個人的自由呢男人追求金錢叫做追求事業，無可厚非;那麼一個女人追求物質，怎麼就成了千古罪人，要遭人唾駡了呢就算是她想用婚姻來換取自己的優裕生活，只要她不是用卑鄙下流的手段，誰又有資格有權利指責她什麼呢大家的志向不同而已。你要你的愛情，她要她的物質，人生姿態不一樣，這裡面沒有對與錯是與非的問題。做個堅強、自立、美麗的女人吧。
一個女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。無論什麼時候，淵博的知識、良好的修養、文明的舉止、優雅的談吐、博大的胸懷，以及一顆充滿愛的心靈，一定可以讓一個人活得足夠漂亮，哪怕你本身長得並不漂亮。活得漂亮，就是活出一種精神、一種品位、一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進步。
三、暴飲暴食
因為失戀帶來的心靈創傷，有很多女人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，冷熱酸甜拿來就吃，甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的也是敞開腸胃，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。
只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點點滴滴，所以，看上去很釋然的生活，實際上是一種內在的折磨。
小編溫馨提示：活得漂亮，就是活出一種精神、一種品位、一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有誰可以阻礙你進步。
