男人戶外運動如何做好護膚工作？

戶外運動時， 我們的臉是應該完全素面朝天， 還是應該塗點什麼為肌膚營造一個屏障?這是一個很實際的問題， 以下為您提供運動時正確的護膚方法。

Q：運動時需要塗護膚品嗎?

A：運動時皮膚的新陳代謝非常旺盛， 肌膚表面的水分也會大量流失， 因此運動時建議在臉部塗一點無油的保濕口者哩， 防止肌膚缺水。 當然， 防曬霜無論何時何地都是不可不塗的， 以全面抵抗紫外線的侵害。

Q：戶外運動需要素面嗎?

A：大量出汗容易導致肌膚過敏， 這是因為肌膚在運動狀態下， 毛細血管呈擴張狀態， 新陳代謝加強，

會分泌出大量汗液， 而汗液中的酸性物質容易傷害表層肌膚。 尤其當臉部有化妝品時， 酸性的汗液容易和化妝品溷合在一起， 堵塞毛孔甚至令肌膚出現過敏現象。 也因為這個原因， 我們建議在運動前洗個臉， 將彩妝以及油污等去除乾淨。

Q：運動後應該馬上護膚嗎?

A：運動後的一個小時內， 肌膚仍處於興奮疲憊期， 還未做好充分吸收營養的準備， 此時給肌膚補充大量營養品其實很浪費。 因此， 運動後我們建議的護膚方式是：先洗乾淨臉， 然後給肌膚塗一點清爽的保濕產品即可， 讓肌膚充分鎮靜。

1.隨身帶上一瓶水。 多喝水不僅有利於排汗排毒， 更有利於皮膚的呼吸暢通。

2.準備一瓶面部噴霧。 它含有肌膚所需的微量元素，

可隨時補充肌膚表面流失的水分。

3.對於油性肌膚和溷合性肌膚者， 保濕化妝水也可代替保濕口者哩來使用， 達到清爽保濕的功效。 但是那種含有粉末的控油化妝水最好不用， 防止粉末堵塞肌膚毛孔。

4.運動後， 多食用蔬菜、水果豆製品等鹼性食物， 可以消除體內過剩的酸， 令肌膚更加光潔。

時尚達人的字典裡， “戶外”， 是特定的空間， 特指森林、沙漠、峻嶺、峽谷、洋流等非大量人群棲居生活的場所， 是最具“自然性、艱險性”， 最少“人文性、舒適性”的地理環境;“戶外”， 也是行為的特定， 特指攀登、穿越、漂流、跋涉等具有探索、冒險特性的行為方式。 如今， “戶外”正成為至流行的運動時尚， 達人必須修煉的酷行為， 一種潮流文化， 是對程式化生活的否定，

對自我的突破， 是今日都市客的新休閒、新奢侈。