男人多吃清淡多喝清涼身體好
天氣太熱， 全身都會覺得悶熱不舒服， 於是躁動不安、易怒等是夏季人們的常見症狀。 為什麼呢﹖據北京中醫醫院門診部王國瑋主任介紹， 人的情緒跟季節有一定的關係， 從陰陽學來說， 夏與冬， 一個屬動， 一個屬靜， 所以夏季人們易躁、易怒;還有一些疾病如甲亢、肝病等患者容易出現肝熱
肝陽上亢， 情緒波動， 而肝主怒， 再碰上夏主熱， 兩者相加更易引發肝火。 所謂“七情之病， 怒則傷肝”， 可以說肝火旺是一種病態;當然情緒也有個體差異， 有的人平時就愛上火， 但卻沒有器質性病變， 情致之熱遇夏季炎熱，
不管是哪種情況引起的“上火”情緒波動較大， 對人對己都非常不利。 王國瑋主任介紹說， 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的太過都可能傷及人體的內臟系統， 過喜傷心、過思傷脾……如怒則傷肝， 可以出現肝鬱氣滯
出現諸如易怒、兩肋疼痛、脹滿、不思飲食等、肝胃不合表現出胃脘疼痛、呃逆等、肝脾不合出現腹部脹滿、乏力、厭食、大便不規律等， 並且情致致病在臨床上是比較難治的， 如神經官能症等等。 所以克制自己過怒、過喜才能保持身體的良性迴圈。
王主任認為， 有正常思維的人， 都有能力扼制自己的不良情緒， 只是有人控制能力強， 有人控制能力弱而已。 同時夏季的飲食要少辛辣油膩、多清淡以清熱去暑。 夏天吃什麼，
實際上， 你只要記住關鍵的幾點就行了： 1.多素少肉。 中醫講究飲食清淡即可清心， 清心者火氣當然沒那麼旺啦
2.多鹽少糖。 夏天， 人出汗較多， 因此， 除了高血壓(血壓食品)患者， 有目的的適當補充鹽份， 以平衡電解質， 是非常重要的。 雖然還沒有什麼科學依據說明甜食不適於夏季食用， 但甜食容易使人有發膩的感覺， 並不利於人本身的情感控制。
3.多水少飯少油膩。 人的消化(消化食品)系統在夏天是頂嬌氣的器官， 隨便哪個人都可能會胃腸不適， 尤其是平時胃功能不好的人， 易出現腸胃滯熱。
4.多餐少酒。 多餐的意思就是讓你多吃幾頓， 每頓都別吃太多， 少食多餐一直是中國人養生的法寶。 另外要多喝菊花茶可清肝明目， 多食西瓜作用是利尿可清熱去暑， 加速內熱的排泄。
現在北京中醫醫院推出的有“長夏清涼去暑飲”， 其成份有金銀花、生山楂、黃芩、菊花、烏梅等， 可以主治煩熱、咽幹、多汗、口粘不爽、不思飲食等症， 用開水沖泡， 最好經常飲用。
