母嬰健康

孕婦吃什麼奶粉啊

在懷孕的時候, 很多孕婦不知道如何選擇奶粉, 市面上的奶粉各有各自的好處。 最好是根據自己的口味去選擇, 也沒有必要刻意的去補充那麼多的營養, 只要保證膳食的足夠營養, 那麼是完全可以提供給胎兒足夠的營養物質的。 寶媽平時自己也要注意多吃新鮮的蔬菜和水果, 多呼吸新鮮的空氣。

孕婦喝什麼奶粉好?相信這個問題讓每一個准媽媽費心不少的。 該選牛奶粉還是羊奶粉?該選牛媽媽還是羊媽媽呢?下面我就給各位准媽媽們分析下。

1、胎兒需要的核心營養素:

現在市場上的配方奶粉, 不管是牛奶粉還是羊奶粉都是根據胎兒生長發育所需添加營養元素, 在國家標準範圍值內, 從這個角度講, 牛奶粉和羊奶粉, 不同品牌之間不會有大的區別。

2、媽媽攝入合理脂肪:

脂肪攝入人體後, 經代謝轉換, 可以提供機體熱能, 而且還能提供必需脂肪酸, 供胎兒生長發育, 其中的成分參與細胞膜與神經髓鞘組成, 對胎兒中樞神經系統發育尤為重要。 如果孕婦脂肪攝入不足, 將不利於免疫系統與神經系統的發育。

羊奶肪球直徑小, 一般為2微米左右, 僅為牛奶的1/2 甚至1/10, 且均勻分佈於奶中, 在消化道中,

與消化液接觸面積大, 而且多為中鏈脂肪酸, 易吸收。 所以羊奶的脂肪一般不會轉化為人體脂肪貯存、堆積, 導致肥胖。 怕肥胖的媽媽就可以考慮選擇羊奶粉了。

3、提高免疫力:

只有提高免疫力, 媽媽才能少感冒, 胎兒才能有一個健康的成長環境, 選擇配方中含有, 免疫球蛋白產品, 這個不管牛奶粉和羊奶粉一般都會有的, 而羊奶粉含有特殊的上皮生長因數(EGF)能夠有效提高媽媽自身的免疫力能力, 保障胎兒正常發育, 媽媽更健康。 所以說在提高免疫力方面, 羊奶粉更勝一籌。 ...

孕婦奶粉有必要喝嗎

市場上出現了各種專門為孕媽媽準備的“孕婦奶粉”, 它在牛奶的基礎上, 特別添加了葉酸、鈣、鐵、DHA等各種孕期所需要的營養成分。

那麼, 孕婦奶粉有必要喝嗎?

飲食營養調理並不僅僅是從受精卵形成才開始的, 尤其是葉酸、DHA(不飽和脂肪酸)等能促進胎兒大腦發育的營養素, 在準備懷孕時就要補充, 以使體內葉酸、DHA營養儲備在孕初期就達到理想水準。

正常情況下, 只要膳食平衡、營養全面,

人們在日常飲食中都能獲得這些營養物質。 比如深海魚類富含DHA, 動物肝臟、瘦肉、蔬菜含有葉酸等。 但不少職場女性長期在外就餐, 通過常規飲食很難做好孕前營養儲備。 那麼用強化了DHA、礦物質、維生素等營養素的孕婦奶粉, 進行孕前營養儲備再適合不過了。 這類女性從準備懷孕前的3個月起, 每天喝一杯孕婦奶粉, 約250毫升左右。

孕初期營養需求少不一定非喝孕婦奶粉, 因為孕早期胚胎較小, 生長比較緩慢, 孕媽媽所需熱能和營養素基本上與孕前相同。

在妊娠中期和晚期, 孕婦奶粉保障充足營養。 隨著噁心、嘔吐等不適慢慢減退、消失, 孕媽媽的胃口越來越好, 腹中寶寶所需的營養也越來越多了。 在常人均衡、全面飲食的基礎上,

孕中晚期者要適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品、奶類的攝入量。 其中, 每天增加50~100克瘦肉、魚、蛋, 增加400~500毫升牛奶。 魚、禽、蛋、瘦肉、奶是優質蛋白質的良好來源, 而牛奶還是鈣的良好來源。 所以從孕中期開始, 喝奶粉是有必要的, 可以彌補營養不足。 ...