如何保護眼睛，不要讓視力影響了我們的生活和工作哦

眼睛是心靈的窗戶， 美麗的眼睛不僅和人們的外表有關係， 更是關係到人們的健康， 很多人們隨著自己的年齡增長， 眼睛的保水效果比較差， 很多毛病層出不窮， 所以， 為了避免眼睛發生傷害， 我們必須要注意保護措施， 不然眼睛有問題， 事情可就大了。

知道不知道在平時如何保護眼睛， 其實很簡單， 我們只要在工作之餘抽出來一點時間， 多給自己養成眨眼的好習慣， 讓自己一分鐘扎眼十幾次， 就可以讓自己的眼睛部位得到了比較好的休息條件， 一到兩小時可以起身看看窗外， 遠眺一下遠景， 一方面舒緩眼部壓力， 另一方面也能平穩心境。 辦公室保持通風濕潤， 有空調的辦公區域內要注意空調的溫度不要過高或過低， 有條件的可以放加濕器， 增加空氣濕度， 每天多喝水， 增強自身新陳代謝。 文章導讀

用眼一段時間後， 可以自行休息做做眼保健操，

健康合理飲食對於預防一些眼部疾病， 緩解眼部疲勞也有很好的效果， 特別是富含維生素的食物。 如缺乏維生素B1， 眼部會有乾燥和灼燒感， 視力減退等;缺乏B2易出現眼疲勞、眼瞼瘙癢、結膜炎等;若缺乏維生素D， 會使眼球突出， 亦可引發低鈣性白內障;缺乏維生素A會引起乾眼病、夜盲症等， 嚴重時會導致失明。

要是眼睛出現了毛病， 健康受到影響的同時， 也影響了人們的生活品質和工作的狀況， 甚至不少的時候， 還會因此讓人們失去就業的忌諱， 影響了婚姻大事， 所以， 對於人們平時眼睛的保護必須要多加的重視才可以的。