​夏天可以給孩子補鈣嗎

小孩在生長過程中需要很多的鈣物質。 鈣是人體所必需的一種微量元素。 我們日常生活中所吃的食物中都含有大量的鈣元素。 而孩子是所有人群中最容易缺鈣的。 因為小孩子比較容易挑食， 所以食療補鈣對於小孩子來說也是比較困難的。 那麼， 夏天應該怎麼給孩子補鈣呢？下面我們就一起來看看吧。

關於寶寶補鈣的問題最好還是食療。 不是含鈣量越多越好， 如果身體不吸收， 含鈣量再多都沒用。 首先要確保鈣質和維生素D的雙重吸收。 從生活中可以攝取這兩種物質如沙丁魚、鯊魚、動物肝、蛋黃等動物性食品及魚肝油製劑中蘊含維生素D， 如果孩子不喜歡吃魚， 服用迪巧兒童維D鈣咀嚼片可以為您解憂!在含有高品質鈣的同時， 它同樣含有100國際單位的維生素D， 讓兒童通過咀嚼鈣片， 達到細化易吸收的目的。

給寶寶補鈣可以選擇不刺激腸胃， 並添加有維生素D的鈣之緣片， 不論是吸收還是安全性都比較好， 補鈣除了合理選擇鈣製劑之外， 多曬太陽， 均衡營養， 科學烹調等也是很重要的。 日常有許多食物可作補鈣食品， 如牛奶、豆類製品、魚蝦、雞蛋、蔬菜等。

吃維生素D就行 這個跟魚肝油是一樣的東西 卻便宜很多 可以去醫院開， 寶寶每天曬兩個小時的太陽可以不用額外補充， 喂母乳的媽媽可以吃點鈣片， 鈣可以通過乳汁帶給寶寶， 同樣對寶媽的骨骼也有好處。 六個月常規體檢的時候 如果大夫建議補鈣 再補充。 鈣也不能隨便補 萬一多了會得高鈣血症