4種絕佳的排毒養顏食物
1.檸檬清肺淨血
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，
此外，
還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。
檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，
2.荔枝補腎排毒
荔枝味甘酸，
性溫，
有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，
還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。
現代醫學研究證明，
荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，
是排毒養顏的理想水果。
3.大白菜稀釋腸道毒素
大白菜味美清爽，
開胃健脾，
含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，
常食用有助於增強免疫功能，
對健康健美也具有意義。
大白菜中含有大量的粗纖維，
可促進腸壁蠕動，
幫助消化，
防止大便乾燥，
促進排便，
稀釋腸道毒素，
既能治療便秘，
又有助於營養吸收。
白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，
實驗證實，
這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素，
如果婦女每天吃500克左右的大白菜，
可減少乳腺癌發生率。
4.苦瓜激發免疫力
現代醫學研究發現，
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，
這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，
增加免疫細胞的活性，
清除體內的有毒物質。
苦瓜雖然口感略苦，
但餘味甘甜，
近年來漸漸風靡餐桌。
尤其是女性，
多吃苦瓜還有利經作用。
