胃不舒服有口氣怎么辦

胃作為人體消化系統的一個最重要的消化器官， 如果出現胃部問題的話， 其危害是不言而喻的。 如果一個人不注重生活習慣以及飲食健康的話， 出現胃部疾病的幾率會大大增加， 例如一個人經常吃生冷刺激食物就會感覺到胃不舒服。 胃不舒服的同時還會有其他癥狀產生， 例如口氣就是一種癥狀， 而因為胃不舒服導致的口氣應該如何治療?

1.胃不舒服口臭原因：胃火

胃火也就是胃熱， 主要是因為氣滯、血瘀、痰， 濕、食積等郁結化熱、化火導致的， 或者是因為嗜酒、嗜食辛辣、食油膩食物助火生熱;有的則是因為肝膽之火， 橫逆犯胃， 導致胃火加大。 口臭會使人不敢與人近距離的交往， 從而產生自卑的心理。 嚴重影響到人們的正常生活和社會交往。

2.胃不舒服口臭原因：飲食不節造成腸胃功能減弱

飲食不節， 飲食習慣不好， 以及勞累過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，

胃腸功能減弱。 而一旦腸胃不好， 消化功能就受到限制， 使食物不能夠正常消化， 長期以來就導致大量食物糟粕不能排出體外， 漸漸積累， 形成一些有害的毒素， 這些毒素一旦進入血液， 就會間接引發臟器的各種疾病。 而那些沒有經過完全消化的食物糟粕在體內淤積， 時間一長就會散發熱氣， 形成源源不斷的臭氣， 它們需要尋找出口蒸發， 所以向上來到口腔部位形成口臭。 如果在腸胃不好的前提下， 不注意飲食， 腸胃功能就會再一次被削弱， 腹內食物滯留更加嚴重， 惡性循環導致口臭現象更加嚴重。

清新口氣的小技巧

1.吃點西紅柿、柚子、棗、橘子， 另外， 咀嚼橘子皮也能去除口臭。

2.多嚼嚼口香糖， 或者使用口氣清新劑， 這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

3.飯后用淡鹽水漱口， 能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。

4.咀嚼香菜、茶葉或花生米， 咀嚼時間越長越好， 能讓其本身特有的香氣充分分解出來， 可凈化口氣。

5.牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，

喝一杯即可去除口臭。

胃不舒服調理

1.飲食要注意

在可能的情況下， 盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。 油炸類的食物難消化， 容易加重腸胃負擔;腌泡的食物， 所含鹽分過多， 某些更含有致癌物質;生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜， 引起腹瀉及消化道炎癥等。

2.飲食要規律

不要借口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。 到了吃飯的時間， 就把手頭的工作停一停先去吃飯， 咱不差那點時間。 如果你的腸胃已經有問題了， 那就更得小心了。 每頓飯不能吃太多， 大概七分飽就行了， 千萬不能吃到撐才停嘴。 平時在自己的課桌或者辦公桌里放一點吃的東西， 最好是麥片之類營養食物， 到了中午10點和下午4點的時候補充一下， 這樣正餐的時候也不會因為太餓而多吃。

3.健康飲水

每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水， 大概100ml左右， 有助于清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。 要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，

以免第二天早晨起來， 眼部水腫。

4.多吃富含Vc的水果和蔬菜

多吃富含Vc的水果和蔬菜， 有助于腸胃的保養。 深色蔬菜含VC較豐富， 如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。 獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。

提醒：引起胃不舒服的原因有多種， 胃不舒服的人日常飲食一定要注意。 如果胃不舒服引起口臭， 最先要做的便是去除口臭， 避免影響跟別人的交流， 記得及時就醫。