女性雌激素下降，身體都會出現什么表現？希望你都沒有

一個女人體內雌激素水平正常與否， 會直接影響著女人身體健康和年輕程度。 雌激素偏低的女人， 不僅容顏易老， 缺少女人味， 還會被多種婦科疾病纏上。 因此， 女人一旦發現自己體內的雌激素偏低， 就要及時調理了。 那么， 女人們如何發現自己體內的雌激素偏低了?這里我就具體介紹下， 女人體內雌激素偏低后， 身體可能會有的5個表現， 大家一定要多注意哦。

1、月經不調

雌激素偏低的女人， 月經會出現異常， 尤其表現為月經量來的越來越少， 月經周期推遲或者盡量忽多忽少， 甚至閉經的癥狀出現。

夫妻房事的欲望減弱， 甚至影響生育。

2、皮膚變得干燥、粗糙， 沒有光澤

女人體內的雌激素低于正常水平后， 卵巢機能會衰退， 內分泌系統會越發紊亂， 因此皮膚也會表現為干燥、粗糙、沒有光澤， 容易生斑， 長痘。 如果皮膚長期干燥， 缺水， 還會伴有瘙癢的癥狀。

3、潮熱出汗

女人體內雌激素偏低， 說明卵巢機能發生減退， 從而引起血管問題， 具體會表現為潮熱出汗， 一般突然從胸部開始有一股熱浪朝都上涌， 并伴有出汗、頭暈等癥狀。 可持續時間為1-2分鐘或者10-15分鐘不等。 這也是卵巢早衰， 甚至提前絕經的典型癥狀， 女人們如果發現這種情況， 就要及時就醫檢查， 并進行調理了。

4、神經功能紊亂， 經常失眠， 情緒低落

女人內分泌失調， 雌激素減少后，

會造成神經功能紊亂， 從而會出現刺痛、麻木、耳鳴等癥狀， 還會導致睡眠質量差， 經常失眠， 情緒低落， 容易沮喪、焦慮， 愛生悶氣， 好發脾氣。

5、身體多個部位機能出現衰退癥狀

雌激素水平降低， 會導致身體多個部位機能出現減退， 比如出現骨質疏松， 記憶力減退、泌尿系統不適等等。

接下來我再給大家介紹3個補充雌激素的小食材， 女人們平時不妨經常食用哦。

1、黑豆

黑豆是一種營養豐富又具有一定保健作用的食物， 很多人喜歡用黑豆來煮豆漿喝。 女人吃黑豆會有什么好處呢?首先是從中醫角度說， 黑豆有不強腎功能的作用， 女人常吃黑豆可增強活力， 延緩衰老。 再是黑豆中還含有豐富的維生素E， 維生素E是人類發現的好的保持青春健美，

延長生命的物質。 三是黑豆中也含有異黃酮， 這種成分被稱為植物雌激素， 有平衡人體內雌激素水平的作用， 對于雌激素偏低的女人來說， 經常食用黑豆， 也可以補充體內的雌激素。

2、蜂王漿

蜂王漿也是含有雌激素的天然食物， 對于雌激素偏低的女人來說， 每天喝一小杯蜂王漿， 就可以補充體內的雌激素， 加上它有保水護膚的功效， 尤其適合更年輕的女人食用， 對改善更年期綜合征很有好處。

3、葛根

葛根被譽為“千年人參”， 它富含多種營養元素， 尤其是異黃酮物質占比高達22%， 對女人體內的雌激素有很好的補充和調節作用。 葛根常被制作成葛根粉， 食用方便， 也更利于吸收。 女人經常食用， 可以延緩衰老，

避免提前絕經。

以上就是雌激素偏低的女人， 身體會出現的5個表現， 希望你一個都沒有!雌激素對女人是非常重要的， 它不僅起到促進女人生殖系統成熟的作用， 還有刺激并維持女性第二性征， 如：使脂肪和毛發分布具女性特征， 乳腺發達、產生乳暈、骨盆寬大等。 女人一旦發現這雌激素過低的話， 可以根據文章中的介紹的能夠補充雌激素的三種小食物進行調理， 從而改善自己的更年期癥狀。