艾灸養陽 常見的艾灸方法

艾灸是針灸中的一種， 它具有悠長的歷史， 是中醫常用治療疾病的方法， 通常中醫會艾灸、針療並用， 艾灸主要治療陰虛引起的疾病，

下面我們來看看常見的養陽艾灸方法有哪些。

艾葉苦辛， 性溫， 是自然界陽氣最足的植物， 具有純陽之性， 善補陽氣；能回垂絕之陽， 通十二經， 走三陰， 理氣血， 逐寒濕， 暖子宮， ……以之灸火， 能透諸經而除百病。 ——《本草從新》

艾火溫熱， 可溫通經絡， 補虛陽起萎陷。 因此， 對於陽虛為主的病症， 用艾灸治療能溫補陽氣、升陽舉陷， 使火氣助元陽， 以達助陽治病之功。

1、中脘灸

中脘是胃的募穴， 為強壯要穴， 具有健脾益胃、培補後天之精的作用。 灸中脘具有溫運脾陽， 補中益氣的作用， 臨床實踐證明， 中脘灸能夠調理腸胃功能， 促進消化吸收， 補益氣血。 每次灸30分鐘， 隔日一次， 15次為一療程。

2、足三裡灸

足三裡是胃經的合穴， 灸足三裡穴具有溫中健脾益胃、培補後天的作用，

現代研究證明， 足三裡灸能促進消化吸收、強壯身體、延年益壽、改善免疫功能， 對腸胃、心血管系統有顯著的調養作用。 方法：隔日一次每月灸15次， 或每月初一至初八（農曆）連續灸8天。

3、關元灸、氣海灸

關元又名丹田， 為一身元陽之所；氣海為諸氣之海， 是大補元氣、調節下焦氣機的養生保健重要穴位。 灸關元、氣海能補腎陽、益精血、調沖任、行氣通瘀、散寒止痛。 長期施灸可壯一身之氣， 恢復虛損， 調養陽氣不足、身體衰弱、怕冷乏力、遺精陽痿早洩以及月經不調等。 每次灸30分鐘， 灸至皮膚紅暈為度， 隔日一次；連續灸30天為一療程， 休息10-20天再灸， 共灸3個療程。

4、命門灸

命門即為生命之門， 是滋腎壯陽養生保健的重要穴位。

多用於腎氣不足、形體虛寒者， 尤其是遺精陽痿早洩帶下泄瀉肢冷腹寒者效果尤佳。 每次灸30分鐘， 每日或隔日一次， 連續灸3-6個月。

5、大椎灸（身柱灸、膏肓灸）

大椎為手足三陽經和督脈的交會穴， 總督一身之陽氣， 為振奮陽氣強壯保健的重要穴位， 能防治各種虛損和感冒等病症， 還能醒腦甯神， 增強智力、調節大腦功能。 現代研究發現， 大椎穴具有良好的消炎、退熱、解痙、預防感冒和增加白細胞的作用， 灸大椎還能促進頭部供血， 預防中風的作用。 每次灸30分鐘， 隔2日灸一次， 每月灸15次， 連續灸1-3個月。

以上介紹的就是艾灸的幾種方法， 艾灸溫補陽氣， 陰虛的人可以試一試。