胃脹氣怎麼快速排氣 7個小妙招快速解決胃脹氣
胃脹氣可以喝食醋緩解
我們都知道醋是有促消化的作用的，
它能引起胃酸的排出，
胃酸能消化進入食道的食物，
因此就能有效緩解胃脹氣。
方法：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，
在正餐時啜飲，
有助消化。
也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，
它也有治療及清血的作用。
胃脹氣可以喝粥湯治療
感覺腹部脹氣，
並且胃部有灼熱的感覺，
可以通過喝些粥湯而得到緩解。
大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
胃脹氣可以按摩肚子
躺在床上或者沙發上，
雙腳彎曲，
然後用熱毛巾敷在肚子上。
並且雙手輕輕按摩肚子，
這樣可以促進肚子內的氣體排出，
胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。
胃脹氣可以服用助消化藥物
很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的，
因此服用一些如胃複安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。
胃脹氣應該在飯後多走動
在餐後如果立即坐下或者躺著， 那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。 飯後多走動，
胃脹氣可以嚼米湯緩解
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。
這些食物都能有效促使胃酸排出，
促進消化。
方法：用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，
胃脹氣可以服用嗜酸菌治療
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善， 因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。 打開10粒膠囊服用， 或使用一湯匙的粉末配方。 對乳晶過敏者，
胃脹氣的日常注意事項
1、細嚼慢嚥
吃飯時應細嚼慢嚥，
不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，
邊吃飯邊喝湯，
它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、遠離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。
3、吃飽後不要馬上坐著
吃飽後可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
2、遠離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。
3、吃飽後不要馬上坐著
吃飽後可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
